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可以,材料:小米2兩、肋排1條、枸杞十幾顆、鹽少許。
排骨洗淨,剁小段。冷水下鍋燒開後,轉小火炖40分鐘。
冷卻後,加入洗淨的小米,跟排骨一起熬制粘稠,放入枸杞和少許鹽即可。
排骨小米粥具有滋陰補虛養血的功效,産婦喝排骨小米粥可以幫助身體盡快調養恢複。小米還有養胃的功能,如果将小米磨粉後煮熟,再加一點鹽食用,就可以治療反胃。排骨含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,适于孕婦食用,可健體祛病。
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