陰陽是中醫互相對立的兩個方面，他們又互相制約，互相促進生成，如果陰陽一方虧虛不足，另一方就會失去制約，表現為相對亢進，從而出現相應的症狀。其中陰虛是臨床上比較多見的一類證候，因為陰液不足，陽氣亢盛，表現為陰虛火旺的狀态，中醫有“陰虛則燥”、“陰虛生内熱”的說法。
陰虛有哪些表現？陰虛主要體現為體内陰精不足，體内幹燥不能滋潤的狀态，比如出現口幹舌燥、口鼻幹燥、皮膚幹燥、眼睛幹澀、頭發幹枯、大便幹結等狀态；或陰虛内熱，陰虛火旺，從而表現出急躁易怒、失眠、心悸不安、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔等症狀。陰精不足，經絡四肢不能得到濡養，從而表現為頭暈眼花、耳鳴健忘、腰酸腿軟、記憶力下降、消瘦等。
陰虛日常如何保養？首先陰虛的狀态，多由于久病體弱或者房事不節，操勞熬夜所導緻，心肝脾肺腎都可能出現陰虛的狀态，尤其是肝腎陰虛較為多見。都是日積月累所形成的狀态，因此要改變自己的飲食生活作息狀态，少熬夜，少吃辛辣，少煩勞，否則的話陰虛的狀态不得以控制就會進一步加重，最終導緻陰精更加枯竭。平常情緒穩定，不熬夜，早睡早起，中醫調養以養陰清熱為主，臨床有很多方藥有比較好的治療陰虛内熱的作用，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸等，都是比較有名的治療陰虛的方藥；或者肺腎陰虛表現為咽喉疼痛、口幹舌燥、幹咳少痰等，可以用百合固金丸；心陰虧虛導緻的心悸失眠、煩躁易怒，可以用天王補心丸、黃連阿膠湯等治療。
日常有很多食材藥材都有比較好的滋陰清熱的作用，比如小米、百合、枸杞子、麥冬、蓮子、蜂蜜、生地、熟地、石斛、沙參、玉竹等，日常可以制作湯料，或者制作藥膳使用，有不錯的養陰功效。以下是滋陰藥膳推薦。1、西洋參麥冬水鴨湯。制作方法：準備水鴨一隻、西洋參6克、麥冬15克，調料适量。将水鴨祛除内髒，洗淨斬塊，加入西洋參、麥冬共同煲煮約兩個小時，後加入适量食鹽調味即可飲用，具有滋陰清熱、益氣生津等功效。
2、雪梨百合糖水。制作方法：準備雪梨一個，生百合兩個。将雪梨切塊，百合掰開洗淨，共同加入清水煮10分鐘左右即可，可加入适量的冰糖或蜂蜜調味；具有生津潤燥、清肺化痰安神等功效，适合秋季幹燥使用。另外需要注意的，陰虛人群較為多見，但不宜适合溫補，否則的話會加重陰虛的症狀，自己掌握适當的生活飲食調養，相信會得到比較好的改善。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
