寶寶評測

正本清源，教你怎麼給寶寶選安全好奶粉！

今年的5月13号，笨爸爸曾經發過一篇關于DHA的文章，把DHA的作用，需不需要補，十大奶粉品牌中DHA含量誰高誰低，說了一遍。

還沒有看過的親們可以找一下看看。

因為不斷的有爸媽問關于DHA的問題，所以，這次笨爸爸把奶粉品牌的名單再進行了擴大整理，一共整理了19個品牌41款奶粉中的DHA數據。（往下看）

同時，把大家關心的幾個問題再重新強調一下。

首先跟大家強調的，是DHA攝入，到底要多少的量，才能起到促進腦發育和視覺發育的作用？

在這方面，我們看到有世界衛生組織（WHO）、世界糧農組織（FAO）、歐洲食品安全局（EFSA）的數據，也可以看到有中國營養學會（DRIs）的推薦攝入數據。

這些數據互為參考，大同小異。鑒于在DHA的研究方面，歐洲食品安全局更為領先和慎重，我們采用EFSA的數據，即：

0-12個月的寶寶，每天需補充100mgDHA，能夠起到促進大腦發育的作用；

奶粉中的DHA，占脂肪酸的總比例，需達到0.3%，才能起到促進視覺發育的作用。

12個月以後，寶寶可以從一些富含DHA的食物中（魚類和蛋黃）額外獲得DHA，所以這次我們重點說1歲以内的寶寶。

根據EFSA的這個參考标準，41款奶粉中的DHA含量情況如何呢？以0.3%（占總脂肪酸比例）為參考線，請看下圖，誰更好，一目了然。

圖片可點擊放大

中國的奶粉标準中，DHA屬于可選擇性成分，而且也沒有設定最小值，隻設定了最多不能超過0.5%（占總脂肪酸比例）。

也就是說，在中國售賣的奶粉，可加可不加，隻要不超最大值，随便加多少。

在計劃修訂的新奶粉國标征求意見稿裡，就不是這樣了，限定了最小值是3.6mg/kj，最大值是9.6mg/kj。（注意，這裡的标準單位改了，不是占脂肪酸的比例）

這意味着，以後不能那麼随意的加一點點，就敢大肆宣傳自己的奶粉對促進寶寶智商和視力有作用了。

笨爸爸還要強調的第二點是，如果是母乳喂養的寶寶，是不需要額外再補DHA的，母乳中的含量足夠！

綜合多方面的研究數據來看，中國母乳中的DHA含量在0.35%左右（沿海比内陸更高），一天的奶量喝下去，寶寶大概能獲得350mg左右的DHA，比奶粉寶寶獲得更多。很多奶粉一天能提供的量還達不到100mg。

要不怎麼說母乳金貴，奶粉都是在歇力的模仿母乳，但始終都沒有母乳好。

最後一點要強調的，鑒于奶粉中的DHA沒有母乳那麼高，所以市場上有很多額外給寶寶補充DHA的産品，什麼魚油、藻油、核桃油甚至海豹油之類的，這裡頭也有很多的坑，這部分，笨爸爸留待下回給大家分解，敬請留意！

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