自信地流利說話，你已經引起了聽衆的注意！

為什麼勵志演講者會投入如此多的時間和金錢來學習如何清晰自信地說話？

好吧，我們可以說這是因為這是他們的聽衆可能認真對待他們所說的話的唯一方式！在我們今天生活的世界裡，說話時的自信非常重要。事實上，對于任何想要在任何領域攀登成功階梯的人來說，這都是必要的。

話雖如此，讓我們仔細看看如何改善您的溝通方式，流利地說，并被傾聽。

有時為了試圖表達你的觀點，你可能會發現自己失去了對你實際所說的内容的關注。快速抓住自己并專注于所說的每一個字。這樣你就可以更平靜、更清晰地發音，讓人們聽到和理解。

一般來說，如果您在說話時發現自己的思緒飄忽不定，您可以做一些簡單的事情：

● 說話慢一點● 盡可能提高你的聲音；這樣，它可以淹沒你腦海中的其他想法● 然後根據你正在談論的内容重新規劃你的想法● 用你的想象力來想象你正在讨論的内容。這樣更容易保持專注通過這樣做，您的話語将更具影響力和意義。此外，您将有信心更清楚地說出它們，讓其他人聽到您的聲音。

練習時有一面鏡子将是一個很好的補充。站在鏡子前，看着自己在重要的日子之前排練的那個演講。也許您認為自己應該在工作中加薪，但您根本無法讓自己與老闆讨論；進行這種發聲練習可能就是您所需要的。

你可以這樣開始：● 寫下你想交流的要點● 站在鏡子前● 像往常一樣說出你寫下的内容。然後觀察你嘴唇的動作● 試着說一個又一個的句子。然後在你的聲音還可以聽得見的時候練習放慢你的演講速度。

經常練習這個，你會在說話時更加注意自己的面部表情。此外，您還将學習“緩慢”但有力地進行交流的藝術。

也許你在想，“我如何在說話時深呼吸？”

好吧，這種方法對包括音樂家在内的幾個人都有效。幸運的是，在這裡我們将分享深呼吸如何幫助您放松、清晰和流利地說話。

● 準備說話時用嘴深呼吸● 吸氣時，盡量放松舌頭後部，以防止任何形式的噪音● 以這種方式吸氣和呼氣時，觀察腹部的反應● 練習生在呼氣時大聲說出“我是中國人”這樣的短語

如果你發現自己呼吸沉重，你的講話很可能會很笨拙。在每句話之後練習呼吸；它會幫助你在說話時放慢速度。

此外，您可以與所愛的人一起練習此策略，或者簡單地記錄自己以發現您呼氣和說話時聲音的變化。

大聲朗讀可以幫助您變得更加自信和自在；在分享想法或講述故事時使用您的聲音進行交流。

為此，您可以站在鏡子前或簡單地記錄自己。慢慢地大聲說話，直到你能真正聽到自己的聲音。通過呼吸練習完全放松你的神經，然後再次大聲朗讀。

你會驚訝于差異。當您下次需要交流時，您會感到更加自信。

自信的人不會言辭匆忙；這就是讓他們與衆不同的原因。如果你習慣于說得太快或者演講的速度很快，那麼大多數時候它會表現出緊張的迹象。你的聽衆可能很難理解你在說什麼。

現在試試：說，“我的名字是（你的名字），我有自信說話的能力。”

你能說得慢一點，清楚一點，讓别人聽到嗎？

太棒了！經常練習，用不了多久，它就會成為第二天性。

你知道在你的講話中加入微笑是自信的标志，它可以幫助你更好地溝通嗎？

事實上，微笑可以改善你的觀點，讓你看起來沉着友好，這對你的聽衆也很有好處，因為它可以幫助他們感到安全和放松。

今天嘗試與某人（您的親人、你的朋友、您的同事等）交談，并在您要說的話中插入微笑。你會喜歡這個結果的。

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