戶外健身器材作為公益設施，在居民小區、公園、廣場随處可見，是市民健身的一大好去處。

“小區門前的戶外健身器材，經常有孩子爬在上面玩，讓人看着很擔心！”鄭州市李女士反映，小區門前的一排健身器材變成了孩子們的玩具，已有孩子玩耍時掉落摔傷。

“有一個小男生在玩天梯時掉了下來，摔倒在地上大哭大叫。還好隻是扭傷了腳，并無大礙。”李女士告訴記者，中午放學後，一名男孩在某小區内戶外健身器材區玩天梯，不小心從上面掉了下來。因天梯系成人健身器材，比較高，男孩掉下來後雙腳着地，當場躺在地上哭了起來。小編了解到，這種現象并非個例。在該小區門前，安裝有高低杠、伸背器、漫步機、轉腰器等十餘種健身器材，經常有孩子在上面玩耍，險象環生。其他多個小區也存在類似現象，即便有家長在附近也疏于看護，沒有意識到健身器材是成人的公共健身設施，并不适合兒童在上面玩耍。

對此，小編電話采訪了鄭州市骨科專家的醫生。“很多戶外健身器材不适合兒童玩耍。如果兒童把健身器材當玩具耍，借助其運動，幅度過大、速度過快很有可能造成扭傷、韌帶拉傷等情況，如果骨骼有損傷，嚴重的還可能導緻發育畸形。”醫師告訴小編，他也治療過因為玩健身器材而造成脫臼、骨折等情況的兒童病患，七八歲的比較常見，偶爾也有兩三歲的。

戶外健身器材并非玩具，必須根據兒童自身身體狀況和運動水平選擇适宜的室外健身器材，在使用前還應對器材進行仔細檢查，在确定沒有安全隐患後再使用。兒童在使用時，最好有成人在旁邊看護，并給予适當指導，要讓孩子保持運動協調，動作幅度不宜過大，以免出現意外。

如今市場上的戶外健身器材品牌也如雨後春筍般飛速的成長。品牌選擇也成了很多購買方頭疼的問題。其實如何選擇戶外健身器材的問題并不複雜。對此，小編采訪了河北健身器材産業帶的多家企業，其中某電商平台旗艦店喜了誰品牌的負責人為我們總結了一些選購器材的注意事項供廣大朋友參考。

首先，我們要明确健身産品的使用效果。具備怎樣的鍛煉功能。如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業健身房，可以輔助多功能的室外器械鍛煉。

其次，考慮居住環境與居住條件。一個适合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質。一般來說，一些功能比較多的健身器在家中使用時，由于空間的限制，并不能真正發揮作用；如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也大大降低了健身的熱情。這時，公共設施室外健身器材的優勢就發揮了出來。

第三，價格适中。國内企業生産的産品，價格相對較低，種類較多。這些産品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，更适合國人的鍛煉需求，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。

第四，售後服務要注重。購買健身器時也要像買其他産品一樣，不要忽視售後服務的問題，特别是零部件較多的健身器材，更要問清楚售後服務的具體辦法。

同時在采訪中，喜了誰品牌負責人也提醒我們，無論是用哪種器材，何種方法鍛煉，安全永遠是第一位的，不僅要了解器材的安全性能，使用方法。在使用器材之前，也要做适當的熱身動作。不要一味的提高運動量，要根據自身的條件适當的調節。尤其是老人與孩子，要選擇适合自身的運動，未成年人使用戶外器材更要有成人看護。

運動之後做些整理活動，因為人在運動後毛細血管擴張，如果坐下原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心髒裡來，就會感到心髒憋悶，有高血壓和心髒病的老人，運動後可以要走一走，緩沖10分鐘左右。

鍛煉的意義重在于形神合一，一個光有強健的肌肉而語言粗俗行為魯莽的人是不美的。練習者在鍛煉時，尤其要注意對自己精神世界的修煉，把自己鍛煉成一個身心健康的人。

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