女性進入更年期的話題也已經被讨論很多次了，而這個問題也是女性朋友一直非常關注的焦點，年輕女性提到更年期或許會認為距離他們比較遠，不必太過擔心，但是對于一些中年女性朋友而言，也是非常排斥更年期，因為女性更年期的變化在生理上也是不可逆的，比如各種各樣的生理功能逐漸衰退，這也是讓很多女性朋友難以接受的一點。

但是歲月不饒人，随着時間的推移，女性朋友也會逐漸從青春期過渡到更年期，在這時我們需要冷靜下來照顧好自己的身體，并且以平和的心态去迎接更年期，才有助養護身體健康。

大多數人進入更年期之後，也會出現非常明顯的症狀和變化，不過因人而異，症狀和變化也會有一定的差距，而這一切也被稱之為更年期綜合症，其症狀包括潮熱盜汗，失眠，易怒，頭疼，心悸等多種情況，嚴重影響到個人的健康和生活質量，因此當你出現這些問題時，也應及時去醫院進行就診，以免影響身體健康。

首先，我們應該知道絕經期并非等于更年期，更年期是一個更加廣泛的概念，從卵巢功能衰退開始，也就意味着女性朋友的生理和心理會發生一定的影響，正常情況下女性碰到更年期會維持在1~2年，而有少數的女性朋友更年期則會維持三年左右，如果超過了5年，那麼也應及時去醫院進行檢查，以免影響身體健康。

對于女性朋友而言，由于身體健康狀況有所不同，所以更年期出現的年齡也會有一定的差距，大多數的女性朋友更年期都會出現在45~55歲之間。

然而，随着女性朋友更年期的到來，這也将步入更年期的大門，在我國女性朋友進入到更年期的平均年齡，應該是50歲左右，所以女性朋友在50歲開始便開始慢慢進入更年期，這也說明一切都在朝着好的方向發展，并不代表身體健康會有問題。

不管女性朋友的更年期年齡發生在哪個時間段，隻要維持在45~55歲之間都屬于正常現象，由于女性朋友的身體健康狀況和生活習慣有所不同，所以女性朋友的更年期也會有一定的差距，除此之外女性朋友若想平穩的度過更年期，在平時生活當中也要養成良好的生活飲食習慣，多吃一些能夠為身體補充雌性激素的食物，也有助讓你更加平穩度過更年期，同時有助避免身體出現雌性激素下降的情況，從而影響身體健康。

正常情況下，女性朋友的更年期時間大多會維持在1~2年左右，而有少數的女性朋友更年期也會維持在三年以上，如果女性朋友的更年期超過了5年，那麼也應及時去醫院進行檢查，或許與身體健康狀況有一定關系，女性朋友若想平穩度過更年期，在平時生活當中也要養成良好的生活飲食習慣，培養自己的興趣愛好，轉移注意力，也有助讓你更加平穩度過更年期。

#＃健康明星計劃#

本期分享就到這裡~

記得點贊 關注@内分泌段俊紅大夫

每天都能獲得有用的科普知識~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!