從一件件的醫學案例都可以知道的常識：那就是如果腎髒不好那就會尿頻、尿急、尿不盡的現象。所以外界衆說紛纭，認為在日常生活中，人們不應該喝太多的水，因為水喝的太多了，會對人身體内的腎髒造成很重的負擔，進而引發腎髒的疾病。喝水真的會造成腎髒的負擔嗎?
專業醫生的回答是，多喝水不會造成腎髒的負擔，但凡事都要有度，喝水也一樣。水是生命之源，每天每個人在活動和排洩中要消耗掉1500毫升的水，這就非常需要補充，試驗表明，每個人每天應該要喝2500到3000毫升的水，在這個範圍内多喝水，對于身體來說不僅不會加重負擔，反而是非常有利的。
有人說，要想保持姣好的容顔，讓自己容光煥發的最簡單辦法就是每天八杯水，所謂八杯水就是八杯約300毫升的水，所以如果杯子大小有差距，最多也不要超過三千毫升。
水能夠促進身體的新陳代謝，早上空腹喝水更是預防感冒的好方法，鍛煉後應該要及時的補充水分，在自己感到口渴再來喝水的時候，其實身體已經處于輕度缺水的狀态，讓自己一直處于身體水分充足的狀态才是最好的。
水可以讓你的腸胃挪動的更加快帶走多餘的油脂，在生理期間或者是感冒的時候，更加應該要多喝溫開水。很多人都以為，喝水是渴了才要喝，所以在秋冬季節喝的水非常的少，其實這是很不對的。喝水不僅僅是一種生理需要，也是我們維持身體健康的一種重要的途徑。
現在很多的年輕人都用二氧化碳汽水來代替我們平時所喝的水，或者是隻喝礦泉水，其實這是不對的。雖然飲料中也含有水，但是同時也含有很多的色素以及其他的化學物質，對身體沒有好處。醫生所說的多喝水，隻是針對于在這個兩千五到三千毫升範圍内的多喝水，如果是超過了人體所需水量的範圍那就是不正确的了。
另外，如果你是心髒病患者或者是有其他特殊疾病在身的，最好是遵照醫囑，如果醫生囑咐要少喝水，那就不要過度飲水。在已經查出腎髒虛弱的情況下，每天除了身體所需的水分之外，不應該過度飲水。醫生所說的飲水不會加重腎髒的負擔，是在腎髒是健康的前提下。
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