炎炎夏日，又到了吃雪糕的季節

誰能拒絕冒着涼氣的一根雪糕

或者是一杯冰飲呢？

然而夏季氣候多變

一旦貪涼

就容易引起感冒、咽喉疼痛等症狀

通常在感冒咽痛的時候

你都怎麼緩解？

圖片來源：Soogif

可能大多數人在這個時候都會說：“多喝水”。

而今天華西醫生要告訴你的是，感冒喉嚨痛的時候，吃雪糕的效果可能比喝水的效果要好得多！

圖片來源：微博用戶

這時候你可能會想，什麼？我沒聽錯吧？

聽到這個消息的王女士也是這麼想的——王女士因為扁桃體發炎，一連幾天咽口水都感覺鑽心的疼痛。去了醫院一檢查，醫生給了一個建議——吃冰棒緩解疼痛。

圖片來源：新浪微博

沒過多久

“醫生建議感冒引起咽痛可以吃冰棒緩解。”

這個話題也登上了熱搜

不少網友表示：

圖片來源：微博用戶

也有網友表示不可思議：

圖片來源：微博用戶

更有患者家屬現身說法：

圖片來源：微博用戶

甚至還有一些網友看熱鬧不嫌事兒大地說：

圖片來源：微博用戶

咽痛之後吃冰為啥能緩解疼痛呢？讓我們來一起看一下。

吃冰為啥可以緩解咽痛？

其實用冰敷或者是吃冰棒的方式，來緩解咽喉疼痛，在科室和手術當中并不少見。

比如說在一些患者做完頸部或者是咽喉部位手術之後，醫生常常會建議患者做一個冰敷或者是含漱一些冰水。

冰敷不僅可以起到降溫散熱的作用，還可以讓局部的毛細血管收縮，從而起到止血止痛，防止患處腫脹的作用。

實際上這和大家所熟知的：拔牙之後含點冰可以止痛采用的是一樣的原理。

不過要注意的是，雖然吃雪糕可以緩解部分由感冒引發的疼痛，但是這隻能作為一種輔助的方法。

雪糕能做到的隻有暫時緩解症狀，既不能阻止病程的繼續，也不會讓炎症消失。

所以，華西醫生建議大家隻有在明确了咽痛原因之後，積極治療的情況下，再把吃雪糕作為一種輔助手段來抵擋疾病。

補充能量的好幫手——雪糕

除了可以冰鎮止痛以外，在感冒的時候吃雪糕其實還有意想不到的好處喲！那就是——補充營養。

在很多家長眼中，雪糕和其他零食沒啥區别，統統都是沒營養的“垃圾食品”，可實際并非如此。

尤其是對于喉嚨疼痛、食欲下降的小朋友來說，冰淇淋可以稱得上是補充能量的好幫手！

很多雪糕當中含有豐富的堅果、巧克力、糖、蛋白質等等能量物質。

學會根據營養成分表判斷什麼樣的冰淇淋是優質能量來源，你将get吃冰淇淋的最佳方式！

學會挑選冰淇淋，吃了也不長胖。

冰淇淋之所以香甜醇厚，是因為廠家為了口感更佳，在雪糕當中添加了大量的糖和奶油來調節口感。

輔料加得過多，熱量便成了好吃的代價。所以為了健康，學會挑選雪糕顯得尤為重要。

問：冰淇淋配料表怎麼看？

其實雪糕當中添加了什麼，我們都可以從配料表當中得知。在挑選雪糕的時候，我們可以盡量選擇配料表第一位是生牛乳、或者是酸奶的産品。

還要盡量選擇少糖的産品，盡量減少攝入的熱量。

除了要會看熱量這一欄以外，還要關注雪糕的蛋白質含量以及脂肪含量。

蛋白質含量高的雪糕，四舍五入就是一根可以吃的“冰牛奶”！不僅口感較好，而且也可以更好地幫助人體攝入營養。

問：哪些人不适合吃冰淇淋？

對于一些有着特殊代謝疾病的人來說，不管什麼樣的冰淇淋都要少吃。

比如說患有糖尿病、高血脂等疾病的患者，就應該盡量少攝入高糖、高脂肪的食物。

還有對于有着特殊需求的人群，比如說超重需要減脂的人群、胃腸道有疾病的人群，也應該少吃冰淇淋。

無糖冰淇淋相對來說比較健康，一些有特殊的需求的人可以少量食用。

比如說減脂人群——把無糖冰淇淋的熱量算進每日攝入的總熱量中，隻要沒有超标，就可以适當吃一吃哦。

隻是需要注意的是，一些無糖的食品為了保持口感會添加甜味劑，比如木糖醇等，過多攝入會容易引起腹瀉。

問：如何健康地自制冰淇淋？

如果既想要解暑，又想要為自己和家人補充營養，實際上可以選擇自制冰淇淋。

選用更加健康的食材，比如說采用牛奶、蛋白粉、雞蛋來代替高熱量的淡奶油等原料。

或者是采用赤藓糖醇等類似的甜味劑來代替糖類物質的添加，可以有較好的口感。

最後要提醒大家的是

雪糕雖好

但是也不要貪吃喲！

尤其是對于腸胃功能較弱的人來說

冰冷的食物會刺激腸胃

還會影響正常吸收

保持合理的飲食習慣才會更加健康喲！

來源：華西醫生

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!