人體的大部分器官都藏于體内，但對于男性來說，有個器官天生怕熱，因此會“挂”在外面，它就是睾丸。

睾丸的溫度升高會有什麼後果呢？近日，一項新研究證實：即使溫度輕微升高，也可能摧毀精子。

《生命時報》采訪專家，告訴你睾丸的最佳環境溫度，并教男性保護好這個怕熱器官。

受訪專家

北京大學第三醫院男科中心主任 姜輝

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科主任 王祖龍

睾丸輕微升溫也可能“傷精”

近日，發表于英國權威期刊《自然（Nature）》子刊《通訊生物學（Communications Biology）》上的一項研究顯示，即使男性的睾丸溫度輕微上升，也會導緻精子受損，甚至導緻不育。

該研究由日本國立基礎生物學研究所完成，通過動物模型提高睾丸溫度，以證實精子健康度與睾丸溫度的關系。

研究發現，在34°C左右溫度下，能夠産生健康的精子。然而，在37℃~38°C的溫度下，形成精子的過程會嚴重中斷。

通過陰囊和檢查點的綜合作用，隻有在低溫下發育的精子才能使卵子受精，從而産生下一代。

睾丸最喜歡的溫度：35℃

從醫學角度來講，睾丸在人體中的作用主要是産生精子和雄性激素。兩個睾丸每天可産生7000萬~1.5億個精子，其重要性不言而喻。

和心、肺、肝、腎等器官不同，睾丸不僅懸挂于身體外部，而且沒有骨骼、肌肉的保護，因此也更加脆弱。

睾丸正常工作的溫度，要比體溫低2℃~4℃，即35℃左右。它本身也有一套控溫機制：

• 睾丸藏在陰囊裡，天氣熱了，就會調節陰囊松弛下來，加快散熱；
• 天氣冷了，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。

根據環境溫度随機應變，睾丸可以讓自己時刻處于最佳溫度之中。

5件事可能讓睾丸悄悄升溫

當外界溫度變化超出了陰囊的調節範圍，陰囊中的睾丸就可能“生精”失敗。建議最好避開以下高溫因素：

泡溫泉和蒸桑拿

溫泉水的溫度一般在38℃~42℃，桑拿房的溫度就更高。當下半身長時間完全置身于高溫中，如頻繁泡溫泉、蒸桑拿，會明顯影響睾丸正常功能。

穿緊身褲

緊身不透氣的褲子影響陰囊皮膚汗液分泌，導緻會陰部潮濕多汗，影響溫度調節。

久坐

研究數據顯示，久坐1小時，陰囊溫度升高2.1℃；把筆記本電腦放在大腿上工作，體溫可進一步升高2.6℃~2.8℃。

如果男性有跷二郎腿的習慣，睾丸會夾在兩大腿之間，導緻陰囊溫度更高。建議最好坐半小時就起來走走，減少久坐時間。

精索靜脈曲張

這類人由于精索内的蔓狀靜脈叢回流障礙、出現返流，精索内動-靜脈間的逆流熱交換中斷，導緻睾丸内溫度增加，建議及時通過手術去除病因。

疾病引起的發熱

任何疾病引起的發熱會影響睾丸功能，影響程度跟發熱的溫度和時長成正比。

提醒有生育計劃的男性，備孕前3個月就開始遠離高溫的工作和生活環境，避免高溫對睾丸生精功能的影響。

健康睾丸自查4個“硬指标”

從出生到老年，睾丸在男性生殖系統中占據着重要地位，一般從出生後就要定期檢查它的健康狀态。健康的睾丸通常滿足4項标準：

形态

成對出現

正常情況下，睾丸是成對的，其外形略呈扁卵圓形，左右各一，與附睾一起共居于陰囊内。

盡管有一側睾丸就可以維持正常生精、分泌雄性激素功能，但隐睾、精索靜脈曲張疾病往往是雙側睾丸相互影響的。

軟硬度

不可太軟

睾丸表面包繞着一層堅厚的纖維膜，用手觸摸時，其質地是稍硬韌的，如果摸起來特别軟，則可能提示睾丸生精功能受損。

體積

按不同時期分辨

• 我國成年男子左側睾丸體積約12毫升，右側睾丸體積約13毫升，一般情況下，在陰囊中，左側睾丸略低約1厘米。
• 兒童睾丸一般4毫升左右，若發現睾丸體積較小，尤其是青春期後，則可能是多種原因導緻的睾丸發育障礙，應及時就醫。

睾丸體積看上去過大，可能是患有以下疾病：急慢性睾丸炎、附睾炎、睾丸腫瘤、精索靜脈曲張（曲張的精索靜脈團會讓人誤以為睾丸變大，出現假性大睾丸，實則是睾丸縮小）、陰囊疝氣、寄生蟲感染等。

症狀

留意是否經常瘙癢

包裹在睾丸外面的陰囊較為敏感，如果睾丸時常發癢，要考慮是否患有真菌感染、濕疹、神經性皮炎、陰虱等疾病。

最後，建議男性學會自檢方法，最好時機為沐浴後，具體手法：

• 采取站立位，使陰囊自然下垂，用手掌托起陰囊，觀察和體會它的大小和重量。
• 雙手輕輕捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在後方。用食指和拇指輕輕轉動睾丸，檢查其大小、表面是否光滑，有無硬塊，有無壓痛，并注意左、右側睾丸有無區别。

如有異常腫塊，就要提高警惕，并及早到男科進行診治。▲

本期編輯：張宇

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