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一天喝多少牛奶

生活 更新时间:2024-07-19 07:32:05

一天喝多少牛奶?成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶,這樣不但不會造成健康損害還可以幫助養生另外要注意如果是處于鈣質需求較大的發育期、孕期的話,可以适量增加牛奶的攝入量,但是也要注意不要超過1000毫升,接下來我們就來聊聊關于一天喝多少牛奶?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一天喝多少牛奶(每天喝多少牛奶比較好)1

一天喝多少牛奶

成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶,這樣不但不會造成健康損害還可以幫助養生。另外要注意如果是處于鈣質需求較大的發育期、孕期的話,可以适量增加牛奶的攝入量,但是也要注意不要超過1000毫升。

不管是沖泡的牛奶還是包裝的牛奶一旦開封之後都不能久放,這樣能夠幫助保存牛奶最多的營養成分。一般開封後24小時内飲用,保存宜以低溫保存為宜。

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