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陰虛吃什麼食物

生活 更新时间:2024-07-19 13:11:37

陰虛吃什麼食物?陰虛要少吃溫性食物,以涼性或是沒有明顯的寒溫性質,即性平的食物為主在這些性平或性涼的食物中,吃有治療效果的食物會更好也就是說,陰虛吃藥效滋陰的藥食同源之品,是最好的選擇,今天小編就來說說關于陰虛吃什麼食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!

陰虛吃什麼食物(陰虛吃的食物推薦)1

陰虛吃什麼食物

陰虛要少吃溫性食物,以涼性或是沒有明顯的寒溫性質,即性平的食物為主。在這些性平或性涼的食物中,吃有治療效果的食物會更好。也就是說,陰虛吃藥效滋陰的藥食同源之品,是最好的選擇。

具體有芡實、蓮子、金櫻子、烏梅、浮小麥、桑葚、黑芝麻、枸杞子、百合、阿膠、蜂蜜、山藥、黨參、太子參、西洋參、綠豆、淡豆豉等。比如芡實,藥性平,腰為酸澀,有收斂和滋養的作用,适合遺精滑精、長期腹瀉、白帶清稀量多的人群吃;烏梅,藥性平和,藥味酸澀,食之可以生津液。此外,甘蔗、柿子、荸荠、西瓜、小麥等也都适合陰虛的人吃。

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