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長期看電腦如何保護眼睛

科技 更新时间:2024-07-26 11:14:09

長期看電腦如何保護眼睛?長時間使用電腦的,可以電腦壁紙換成一些綠色或者是别的柔和顔色 ,接下來我們就來聊聊關于長期看電腦如何保護眼睛?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

長期看電腦如何保護眼睛(經常看電腦怎麼保護眼睛)1

長期看電腦如何保護眼睛

長時間使用電腦的,可以電腦壁紙換成一些綠色或者是别的柔和顔色。

長期使用辦公軟件的,可以通過修改文本文檔的背景顔色改成綠色。

長時間浏覽網頁的,可以在浏覽器的“拓展中心/應用”中,下載“綠色眼睛”“夜間模式”等,并使用。

眼鏡疲勞的時候,可以使用熱蒸汽熏眼法,使用眼藥水(一般是緩解視力疲勞的藥水)。

長時間用眼,注意讓眼睛放松休息,閉上眼睛做一些簡單的眼保健操。或者是極目遠眺,向遠處看,可以上下左右、從左到右或從右到左轉動眼睛數次。

可以食用一些對眼睛好的果蔬:如胡蘿蔔、藍莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

上班的時候,可以用熱水泡一些綠茶、菊花茶、枸杞茶、決明茶等,這些茶具有清心明目的作用。

不要長時間或是過度用眼,可以适當讓眼睛放松放松。電腦的字體不要太小,亮度不要太暗,眼睛與電腦/手機屏幕保持30~40cm的距離,端正自己的坐姿。

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