原來香酥雞米花這麼簡單-tft每日頭條

原來香酥雞米花這麼簡單

生活更新时间:2025-01-24 11:46:42

原來香酥雞米花這麼簡單（學會追劇必備的非油炸醬香雞米花）1

雞米花是每個女生追劇都愛的零食，那麼又怕胖怎麼辦？今天做一個空氣炸鍋版的，非油炸，更健康的那種。添加了椒麻味的黃豆醬，更是美味，即便是空口吃也是美味停不下來那種。一起試試吧❤️

By 無甜不歡的小米

用料

雞胸肉 250g
姜 15g
蒜 10g
洋蔥 1/2個
玉米澱粉 20g
雞蛋 1個
面包糠 50g
蕃茄醬 10g
味達美臻品蚝油 1/2勺
味達美臻品料酒 2勺
味達美味極鮮醬油 1勺
蔥伴侶椒麻黃豆醬 2勺

做法步驟

原來香酥雞米花這麼簡單（學會追劇必備的非油炸醬香雞米花）2

1、準備材料姜切片蒜切片洋蔥切絲備用

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2、雞胸肉洗淨，去掉筋膜，切成1*1或者1*2的塊。我喜歡大塊，吃起來過瘾

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3、加入姜、蒜、洋蔥

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4、加入2勺味達美臻品料酒

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5、加入1勺味達美味極鮮醬油

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6、加入1/2勺味達美臻品蚝油

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7、加入兩勺蔥伴侶椒麻味的黃豆醬

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8、攪拌均勻蓋保鮮膜腌制一小時

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9、一小時以後腌制好的雞胸肉裹上玉米澱粉

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10、接着蘸雞蛋液

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11、再來一層面包糠沒有的可用饅頭或者面包片烤幹磨碎代替

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12、依次擺入空氣炸鍋 200度烤24分鐘中間記得翻面一次

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13、叮～時間到出爐了，搭配番茄醬外焦裡嫩酸甜鹹香，一口一個停不下來最主要的是很健康✌️

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14、金黃黃的你喜歡嗎來一口吧

小貼士

⚠️面包糠可以用饅頭或者吐司片烤幹磨碎代替 ⚠️中途一定要翻面一次

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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