臨近春節，相信很多陛下都和包子一樣，默默地控制體重，不然等到春節那般胡吃海喝，不曉得又得胖多少

。

而減肥路上，對于我來說，酸奶就是不可或缺的存在！！！之前聽很多陛下反映說平常喝酸奶不知道怎麼挑，今天包子幫你試試水~

包子在線下一共購買了 11 種酸奶 (大多為裸酸奶和老酸奶），喝得測評團的小夥伴們，整個下午說話都是奶味十足~

熱量及參考價的表格放在文末自取喲~（推薦評語隻代表測評小分隊主觀感受，僅供參考！）

熱量單位換算：1 大卡（千卡）= 4.184 千焦（kJ）

光明 如實

79.6 大卡/100g

包裝有種太極風~包子買的是洋槐蜂蜜原味，所以除了标配的小勺外，還有一包可以自調口味的洋槐蜂蜜喲~

入口順滑，口感細膩，跟平常喝的常溫保存的酸奶很像。味道是微微的酸，比起和潤的純酸奶來說這個酸度真是溫柔多了。

加了蜂蜜之後忍不住點贊，比起純酸奶來說，這個就是天使！對于沒接觸純酸奶的陛下來說，這款很适合在口感過度期食用！

配料表成分很幹淨！隻有生牛乳和菌，對于減肥的陛下來說超适合了~推薦！

和潤 純酸奶

62.4 大卡/100g

這款酸奶是包子日常回購多次的，因為它，量大！足足有 400g！包子每次都直接把水果扔裡頭攪合攪合直接吃，簡直不要太爽！

口感像在吃碎豆腐，第一次吃的同事小姐姐說酸到牙根發緊。不過對于追求低糖低卡，酸奶嘗起來很酸是必然的。

配料表幹淨！0 添加劑！推薦！！！

長富 每日鮮凝乳

75.8 大卡/100g

長富是福建特有的牌子，旗下的奶産品還是很靠譜的~這款鮮凝乳，奶味濃，清甜不膩，口感嫩滑，吃起來像吃豆花一樣。

看下配料表，排第二的是白砂糖，所以吃着清甜是有道理的，沒有其他的食品添加劑。對于減肥來說的話，更推薦前面兩款。

蒙牛 凝酪乳

78.4 大卡/100g

舀起來是冰淇淋樣的質感，入口軟綿，在嘴中化開後，感覺給口腔上了層膜，回味起來有點小時候某種飲料的口感。

配料表第二的也是白砂糖，之後還有幾種添加劑，單從日常休閑食用來說是推薦的，但是下定決心減肥的陛下可以下滑了~

蒙牛 内蒙古老酸奶

103.7 大卡/100g

雖說減肥時不是很推薦吃太多風味酸牛奶，但是，這款老酸奶是這次測試裡面味道最好吃的了，所以品嘗老酸奶的話一定不要錯過它！

口感很像布丁，嘗起來一點不厚重，微甜不膩。也是同事小姐姐平時最愛吃的。

和潤 不添加蔗糖

37.8 大卡/100g

說真的，對于酸奶來說，健康的味道 = 酸，畢竟人家叫「酸」奶。這款同開頭兩款一樣，屬于适合減肥的陛下食用。

偏酸，第一次嘗的時候，包子下巴肉都不自覺緊了好幾下，所以平常喝慣其他酸奶的可能需要一小段時間才會适應。

君樂寶老酸奶

82.9 大卡/100g

君樂寶這款，中規中矩，凝固度比其餘的老酸奶來說，較稀。味道上會比蒙牛凝酪乳好。同樣減肥的可以 pass 掉了（包子發現老酸奶好像包裝都長得像青花瓷哈哈哈）

添加劑稍稍多，主要就是提升甜度和凝固度。不推薦。

伊利 老酸奶

87.2 大卡/100g

偏固态，果凍狀，很像雙皮奶，口感綿密。喝過了純酸奶之後再嘗試，好甜！

感覺比較一般，小夥伴們試了之後，還是比較喜歡蒙牛的内蒙古老酸奶。添加劑還是挺多的，購買時自行取舍喲~

簡愛 裸酸奶

78.4 大卡/100g

也是一款 0 蔗糖 0 添加低脂酸奶，酸度可以接受，不稀不稠。也适合減肥健身期間食用。

澀澀的口感很明顯，但比起和潤的來說，沒那麼酸。

簡愛 父愛配方果蔬吸吸酸奶

陛下們肯定很疑惑這是啥，其實包子本來不打算買的，但是父愛配方這四個字太讓人好奇了，所以買來瞅瞅，順便幫有寶寶的陛下們做個測評。

先解惑：這款酸奶取名父愛配方是因為研發人員都是有寶寶的爸爸們哈哈哈~吸口設置很适合寶寶們拿在手上。

至于口味，兩個都微酸，比較推薦 4% 蔗糖款。可以咬到火龍果粒，果醬的味道比起平常喝的酸奶來說不那麼濃郁。

88.7 大卡/100g

92 大卡/100g

減脂期間，合理飲食，嘴饞了喝杯帶糖的解解饞不是不可以，切記不要貪杯哦！想嘗試純酸奶的陛下，做好心理準備，循序漸進地來~這樣才能堅持喲！

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