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吃什麼東西生發

生活 更新时间:2024-07-21 06:26:47

吃什麼東西生發?多吃一些含鐵質豐富的食物,有利于頭發的生長比如菠菜、木耳、動物内髒、血制品等,都可以補充鐵質,我來為大家科普一下關于吃什麼東西生發?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼東西生發(吃什麼能長頭發快)1

吃什麼東西生發

多吃一些含鐵質豐富的食物,有利于頭發的生長。比如菠菜、木耳、動物内髒、血制品等,都可以補充鐵質。

多吃植物蛋白,尤其是含有胱氨酸比較多的食物,包括大豆、玉米、黑芝麻等,可以多吃一些。

多吃蔬菜、水果,因為其中含有豐富的多種維生素和微量元素。對于頭發的生長很有益處。

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