天氣幹燥上火、吃辣椒太多、或者不小心咬到自己口腔内壁，很多人過後會在口腔裡看到一個白色的小傷口，這就是口腔潰瘍。大部分人都遇到過，也習以為常了，不用多費心思，過些天就自己好了。

這的确不是什麼大病，卻非常折磨人，那種鑽心的疼痛讓人記憶深刻，喝水、吃東西都受限制，說話也不能随心所欲，相信很多人深有體會。還有一些人，經常被口腔潰瘍“光顧” ，嚴重影響生活質量，實在是苦不堪言。

我姑姑就是這其中的一員，她的口腔潰瘍創面糜爛、結痂，如此反複，連說話和吃飯，都受到影響。四處求醫，服用維生素，貼潰瘍貼、用潰瘍膏和漱口水等，效果都不太理想。别人用一兩周，她要用近一個月，等潰瘍自己慢慢愈合。

我姑姑的口腔潰瘍，可以說是經常患口腔潰瘍人群的真實寫照，不少人深受其擾。現代人都很重視自身養生，補充微量元素，營養也均衡，那為什麼還有那麼多人患口腔潰瘍呢？

作為一種比較常見的口腔疾病，口腔潰瘍的發病率和反複率極高，它影響的不僅是我們的身體健康，還容易影響我們的心情。試想，嘴裡有個傷口，時不時用疼痛提醒它的存在，能不糟心嗎？

所以，了解口腔潰瘍發病原因，攻克它，成了當務之急。

首先，現代社會工作、生活等各方面壓力重重，在這層層壓力之下，人們的精神容易緊張、焦慮，情緒波動幅度範圍大，熬夜睡眠質量下降，飲食不規律，缺乏運動鍛煉等，這些都容易導緻人體内分泌系統的紊亂，而這些都會誘導口腔潰瘍的發生。

其次，口腔潰瘍的發生與缺乏多種營養元素有關，比如缺乏維生素B2、維生素C，微量元素鋅、鐵，煙酸等，會導緻人體的免疫力降低，增加患口腔潰瘍發生的幾率。

第三，口腔潰瘍與遺傳因素也有關系。有研究顯示，口腔潰瘍有明顯的遺傳傾向，患有口腔潰瘍的患者，其子女患口腔潰瘍的幾率要比普通人要高。

第四，局部刺激。吃得過熱燙傷口腔皮膚粘膜，吸煙，食用辛辣、刺激性、油炸類食物，或者是牙齒之間的相互摩擦碰撞、齲齒、殘根等口腔問題，都要經由口腔，刺激口腔黏膜，使之受傷，更容易導緻口腔潰瘍的發生。

第五，消化系統疾病也會導緻口腔潰瘍的發生。比如消化道潰瘍，十二指腸潰瘍，胃潰瘍等，這些疾病的發生一方面會導緻消化不良，營養吸收不足；另一方面，潰瘍的發生多與細菌感染相關，這些細菌同樣可以滋生于口腔内，趁機引發潰瘍。

第六，口腔潰瘍與免疫系統也有密切的關系。有些人的免疫系統防禦比較差，細菌則容易侵襲人體引發潰瘍；而如果自身免疫過強，則會出現免疫排斥反應，自身組織細胞被免疫系統攻擊，導緻組織細胞被破壞，容易造成潰瘍。

除了上述原因外，女性内分泌引導的自身周期變化，當體内雌激素下降時，也易導緻潰瘍發生。

由于上述原因，刺激口腔黏膜上皮細胞表面崩解壞死，形成無法愈合的傷口。剛開始的時候，發生的部位在黏膜表皮，也就是開始的小白點，不會觸及神經，所以感受不明顯，隻會感覺到輕微的刺痛。随後這個傷口會逐漸擴大加深，累及真皮細胞，痛覺慢慢加深且更明顯，形成明顯的小坑。

在這個過程中，凹槽内，也就是潰瘍的表面，會有炎性滲出物同組織液一同滲出，同時白細胞也會到達“戰場”，再加上口腔内可能會有食物的殘餘，就會形成白色的假膜。這層假膜隔絕了潰瘍與外界環境，起到保護内部鮮紅色創面，避免外來刺激加重疼痛，促進潰瘍愈合的作用。

在早期階段，這個創面是近乎橢圓形的，也就是我們常看到的口腔潰瘍表面的小白坑，而随着潰瘍的發展，潰瘍面會逐漸變大，但是深度會變淺（因為整個潰瘍的修複工程是從最底部的組織開始的）。

并且在小白坑的周圍會有一圈紅腫，這是潰瘍周圍的組織充血造成的，随着粘膜的慢慢愈合，周圍的紅暈會逐漸消失，白色的假膜也慢慢被吸收，潰瘍就随之愈合了。

口腔潰瘍的反複，除了前面介紹的引起口腔潰瘍的原因，沒有得到改善外，在潰瘍傷口愈合的過程中，我們自身還總會不自覺地去破壞。

前面我們說到，口腔潰瘍表面的小白坑，也就是假膜，可以起到保護創面的作用。但是這個假膜與我們口腔内壁不平齊，我們的舌頭或者是牙齒總是會不自覺地去碰觸、摩擦甚至是撕咬。

我問過身邊的很多人，他們在患口腔潰瘍期間，總會有意或者無意識地去破壞這層假膜，直到假膜被完全撕下。如此往複，我們的口腔細胞不得不加班工作，修複這個潰瘍面，直至口腔潰瘍的完全愈合，這也是口腔潰瘍總是反複的一個原因。

一般情況下，大部分的口腔潰瘍雖然反複，但是這種疼痛是可以忍受的，而且我們都知道，基本兩周之内就會自愈，無需過多的處理刺激這個傷口，所以大都不會看醫生或者吃藥。

但是如果潰瘍面過大，疼痛難以忍受，或者反反複複總是不愈合，有必要進行藥物治療。補充一定的複合維生素B或維生素C，用複方氯己定漱口液漱口，塗抹激素類乳膏，口含康複新液、西瓜霜、冰硼酸等，如果持續幾周仍不見效，那麼建議直接就醫。

在平時，容易患口腔潰瘍的人，要注意做到以下幾點，防止口腔潰瘍的出現。

1.注意飲食均衡，健康生活

注重飲食的多樣性，不挑食，特别是多食用富含維生素、膳食纖維的食物，如新鮮的水果、蔬菜，以及富含優質蛋白的食物，如海鮮、蛋、肉類、豆類、奶制品等。不要過多食用辛辣、刺激、過燙、過硬的食物，杜絕煙酒。

保持愉快的心情，不要過度緊張，必要時每周進行适當的戶外運動，在鍛煉身體的同時能夠放松身心；合理安排時間，不熬夜，保證充足的睡眠。

2.注意口腔衛生

口腔是一個容易滋生細菌的環境，若不注意個人口腔衛生問題，那麼會導緻口腔内細菌叢生，則容易形成潰瘍，潰瘍也不容易愈合。所以我們要格外注意自己的個人口腔衛生，早晚用刷毛柔軟的牙刷刷牙，避免使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏，必要時定期到醫院進行口腔檢查。

3.多喝水

人體的組成70%是水，我們所說“水是生命之源”是有道理的，多喝水可以促進新陳代謝，加速人體排出更多的有害物質。

口腔問題不止有口腔潰瘍這一種，臨床上常見的口腔問題，還有口腔扁平苔藓以及天瘡疱，與口腔潰瘍相同，都會在口腔黏膜上引起開放性的潰瘍。

但兩種口腔問題，會累及全身，如果延誤病情，就比較嚴重了。所以如果口腔有潰瘍反複發作，久治不愈，要引起重視，最好到醫院進行就診，醫生會通過相關的病理診斷确診。

總結：口腔潰瘍不是大病，但會給人帶來諸多生活的不便，可以說是個“魔人的小妖精”，但是這個妖精并不是多麼可怕，日常生活隻要保持規律的生活節奏，不熬夜，保證充足的睡眠；飲食健康，忌辛辣食物；保持口腔健康衛生，就會遠離口腔潰瘍的困擾。

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