不論哪個年齡段，也不分男女，管理好自己的體重，就是在為自己的健康身體做好鋪墊，隻因體重與健康的關系密切，而這個結論，也是通過很多研究證明的。諸多研究中，都已說明了肥胖與各種疾病的聯系，如果你不想被一些疾病纏身，就要控制好自己的體重。

相對于女性，男性在體重方面，不是那麼的在意，他們更在意自己身上的肌肉，其實是相同道理的，都是對自己的身材比較注重，要想肌肉量多，保持完美的身材，就需要減少肥肉的産生，一旦肥胖出現，體内的脂肪就會變多，營養攝入就沒那麼均衡，也就容易影響肌肉量，并不能滿足完美身材的标準。

特别是對于身高1米七的男性，身材勻稱點，更有肌肉力量，會顯得精神滿滿，也更有利于健康，想要達到這個标準，就要看看你的體重是否達标了。

1米七的男性，到底體重多少才好？

想要知道自己的體重是否标準，現在國際通用的一種方式，就是看BMI值，正常來說，BMI值在18.5-23.9之間算是合理的，而低于18.5或者高于24就屬于過瘦和過胖了，衆多研究表明，過胖與過瘦對健康影響都很大，嚴重時可升高死亡率。

另外，男性過瘦還會影響生育能力，其實對于女性來說，過瘦也可能會讓生育能力降低，流産的幾率也可能會增加。不但如此，過瘦的男性身體素質會比正常體重的人差一點，就會更加容易出現一些疾病，營養補充的也不夠全面，就很容易出現貧血、營養不良的問題。

如果是進入老年階段的男性，體重過瘦，還容易增加骨質疏松和骨折的風險，骨密度會更容易下降，也就會增加患病的風險。

男性過胖，面臨的問題就更多了，尤其是年過中旬，發生心腦血管疾病的幾率會高一點，還容易發生脂肪肝、三高，甚至癌症的發病率也會相對較高。

由此可見，男性不論胖瘦，從健康角度來看，都是沒有好處的，反而會引發一系列的問題，因此，男性如果體重不達标，需要及時的管控好自己的體重，不能再放任不管了。

下面就公布一下BMI的計算方式：

BMI=體重(千克)÷身高的平方(米)

除了這一個方式能夠判斷胖瘦，還可以通過腰臀比來進行判斷，一般男性的腰臀比在0.81會比較合理，給你一個公式，可以計算看看。

腰臀比=腰圍/臀圍

腰圍=(腰圍÷身高)x100

臀圍=(臀圍÷身高)x100

男性标準體重的計算方式已經教給你，隻要對照着進行計算，就可以知道自己的體重是過胖還是過瘦，或者說達到标準，對于過胖過瘦的男性，就需要及時調整自己的體重了，改變體重，不管胖瘦，記住一點：合理飲食，适度運動，睡眠有度，可以幫助管控體重。

一直有個疑問，有些男性會比較好奇：

為啥很多男性有了孩子以後會發胖？

大部分人都知道有了伴侶的男性，體重會增加得比較明顯，而有了孩子的男性，體重增加的會更加突出，這一點讓人很是疑惑，為啥男性會在有了孩子後變胖。

通過美國西北大學的加菲爾德博士帶領的研究團隊，經過20年的長期跟蹤調查，發現了一些蛛絲馬迹，但隻能說是猜測，并不是确鑿的證據，在1萬多個研究者中，已經成為人父的男性，的确會比沒有孩子的男性更容易變胖。

而變胖的原因，初步猜測與以下幾點有關，比如睡眠、運動、生活壓力以及飲食結構。有了孩子以後，家庭環境會發生變化，因為孩子的存在，睡眠時間會有所減少，飲食上也會偏向孩子的喜好，可能會出現一些零食、甜食或者油炸食物，還有就是陪伴孩子的時間較多，忽略了運動，種種變化都有可能是導緻男性肥胖的原因。

經過上面内容的了解，已經知道身高1米七的男性合理體重是多少，想要了解自己體重有沒有達标，就可以嘗試着算一下，不符合标準的，可要及時的補救，不能任其發展，否則給身體帶來不良影響，後悔可就有點晚了。其次，對于男性有孩子以後容易變胖的問題，也及時解答了，不妨看一下你有沒有中招。

參考資料：

1. 《為什麼有了孩子之後，男性會變胖？》·丁香醫生·2015.10.23

2. 《男性身高170-180厘米，體重多少，身材才算勻稱？可以測測》·健康界·2021.4.18

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!