我愛雪豌豆，它又脆又好吃，怎麼好吃呢？。豌豆口感鮮美，具有抗衰老、美容保健的功能；豆腐含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養物質。

炒菜鍋，炒豌豆

成分:

100g 100g 50g紅辣椒油。素蚝油的鹽量

實踐：

1。準備食物

2。所有的破碎

三.火鍋油

4。炒鍋

5。炒一會兒

6。荷蘭豆絲

7。鹽炒

成分:

300g 50g 50g紅荸荠豌豆菌30g油鹽姜糖的量1g清蒸石斑醬油10ml味精澱粉香油适量

實踐：

1。準備所有的配料。

2。荸荠去皮，切成薄片，用沸水焯水過涼。

三.豌豆莢去老筋也洗和漂白，太酷了。

4。炒鍋淋油炒姜。

5。倒入荸荠炒片刻。

6。然後加入木耳繼續炒。

7。add sugar and salt.

8。加入清蒸魚醬油。

9。倒入豌豆和紅辣椒攪拌。

10。加少許味精。

11。倒進水裡澱粉。

12。倒入油，攪拌以關閉火。

提示:

用沸水焯水荸荠，以除去其中的澱粉，還可以縮短油炸時間。

三蓮藕炒豌豆

成分:

蓮藕1節豌豆莢150g油适量的鹽和味精的量

實踐：

1。準備配料：蓮藕和豌豆。

2。蓮藕去皮，切片，浸在水中；取出豌豆舊條，洗淨待用；

三.熱水，少量鹽和油

4。加豌豆水煮潑瀝幹水

5。鍋裡的油和熱

6。加入蓮藕片，炒至熟。

7。豌豆，均勻攪拌。

8。加适量的鹽

9。味精的适宜調味料

10。酥菜

提示:

少量的鹽和油分成1份。水煮豌豆，開水保持綠色。

2。是一種酥脆的味道，所以不需要油炸太久，打破鍋。

四，炒豌豆魔芋

成分:

300g 150g 50g荷蘭魔芋菌量的橄榄油，鹽10克砂糖1.5g素蚝油味精麻油适量

實踐：

1。把豌豆去老酒吧洗淨，用魔芋粉把水浸泡至軟木耳。

2。一鍋開水煮成少許鹽，煮熱冷備用。

三.然後魔芋焯水備用。

4。炒鍋放入橄榄油和姜末。

5。倒入魔芋和木耳，炒一會兒。

6。蚝油。

7。加糖

8。加入鹽。

9。豌豆炒。

10。加少許味精。

11。倒入油，攪拌以關閉火。

提示:

荷蘭豆焯燙水中加點鹽，可使荷蘭豆顔色碧綠。

這是一個快速翻炒，炒豌豆入鍋稍好，以保證口感酥脆。

五歲，教母。

成分:

200g老幹媽20g豌豆醬鹽少許一點胡蘿蔔

實踐：

1。兩條筋被沖走了。

2。胡蘿蔔切成小片。

三.熱油在鍋裡，下成老婆婆炸香。

4。放入胡蘿蔔片，炒熟。

5。一起炒。

6。炒幾分鐘學生。

7。加入适量的鹽，攪拌鍋。

提示:

如果你喜歡辛辣的食物，你可以放一些醬汁在很多的歡樂中。

六，糯玉米。

成分:

汽巴150g 100g甜玉米100g豌豆鹽少許麻油少許孜然

實踐：

1。從包裝中取出的風味糯米糕。

2。切成小塊。

三.凍融水處理甜玉米。

4。豌豆肋骨切鑽石塊。

5。鍋燒熱油，放入炸軟糕。

6。加甜玉米攪拌均勻。

7。加辣醬拌勻。

8。加入豌豆炒。加入孜然，芝麻，鹽，攪拌鍋。

提示:

80辣吃辣，不要放太多，喜歡燙除了。

七，炒。

成分:

荷蘭100克幹貨木耳10克油量适量素食蚝油味精冷開水适量

實踐：

1。配料：幹貨。

配料：2。

三.将被淘汰的舊酒吧。

4。進入熱鍋。

5。倒入适量的冷水。

6。蓋上鍋蓋，翻炒三分鐘。

7。揭鏟。

8。将原來的鍋内倒入适量的玉米油，放入洗好的木耳中。

9。倒入适量的蚝油，攪拌均勻。

10。倒入冷開水适量，炖2分鐘。

11。揭蓋，将炒。

12。加入适量味精調味料，即可熄火。

炒豌豆木耳1414。菜成菜上桌之前，你可以享受它（* ^ __ ^ *），美國和美國......

提示:

青豆豌豆的内部必須在食用前煮熟。

八個炒豌豆和胡蘿蔔

成分:

150g 100g胡蘿蔔豌豆油适量的鹽和味精的量

實踐：

1 ..選擇水洗兩端的補強線，切割成兩段或三段。

2。胡蘿蔔去皮洗淨，切一半，切成薄片。

3。炒鍋倒油燒熱，放入胡蘿蔔和荷蘭豆翻炒斷生。

4。加入适量的鹽和一點味精，把火關掉，把火關掉。

九個炸豌豆，鮮菇

成分:

300g 100g胡蘿蔔豌豆鮮菇鹽量的素食蚝油油量

實踐：

1。豌豆，鮮菇，胡蘿蔔，鹽，素蚝油

2。雪豌豆撕下2面的鐵絲網

三.胡蘿蔔切菱形

4。鮮菇洗淨切片

5。熱油鍋胡蘿蔔炒，胡蘿蔔需要熱油炒，以釋放更多的營養。

後6。胡蘿蔔炒一會兒。

7。鮮菇炒在一起

8。炒豌豆要換，因為鮮香菇會帶些水，不需要加水也可以炒。如果太幹了，不能激起适量的水，最好把鍋蓋蓋好，開個小會。

9。少量的鹽

10。适當的蚝油

11。炒菜可以把鍋裡的火關上。

提示:

胡蘿蔔先在油鍋裡煎，胡蘿蔔需要熱油來釋放更多的胡蘿蔔素。

十，豌豆炒蘑菇

成分:

豌豆200g蘑菇200g植物油12茶匙鹽1茶匙味精醬油6g第一2g紅辣椒1水澱粉姜2g素食蚝油2茶匙

實踐：

1。配料：豌豆、蘑菇、植物油、鹽、紅辣椒、姜、味精、醬油、澱粉。

2。将帶尾豌豆洗淨，沸水中加入幾滴植物油焯燙2分鐘撈起，用涼水過涼瀝幹水分

三.紅辣椒洗淨，姜剁碎

4。蘑菇用淡鹽水洗滌，然後洗去去蒂。

5。部分

前6。澱粉加醬油和味精，素食蚝油做醬。

7。圓菇炒勻

炒8。紅辣椒

9。加上。

10。鹽炒

11。調味汁

12。翻炒均勻

提示:

幾滴植物油，加入豌豆焯水時綠色，冷水防止變色的年齡不脆

蘑菇用淡鹽水侵入，能洗去雜質。

炒山藥十一，letinous香菇。

成分:

150g 50g letinous香菇5朵鮮山藥豆油鹽姜糖味精少量1G

實踐：

letinous香菇1。山藥去皮莖，豌豆莢到老酒吧。

2。一鍋水煮豌豆煮熱冷備用。

三.然後letinous香菇焯水，瀝幹水分。

4。山藥片用水浸泡。

5。letinous香菇，風不片。

6。炒鍋淋油炒姜。

7。少入藥片，炒一會兒。

8。然後加入香菇，繼續翻炒letinous。

9。加少許糖炒熟。

10。加入鹽，繼續炒。

11。加豌豆攪拌均勻。

12。加少許味精。

13。翻炒均勻地關火。

提示:

荷蘭漂白水鹽、青豌豆，焯水時間不長，綠的水可以很冷。

這是一道快手小炒，所有調料需快速加入，大火翻炒即好，時間長了影響荷蘭豆脆嫩的口感。

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