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大腦中的垃圾怎麼清理

生活 更新时间:2024-12-16 21:00:05

科普【揪出大腦“垃圾”堆積的4大元兇】1、熬夜、失眠,會顯著增加大腦中的“垃圾”。在睡眠時,腦脊液幫助大腦清除堆積的代謝“垃圾”,在深度睡眠時則是清理“垃圾”的最佳時間。2、過量的糖,會傷害大腦的海馬體,使得新生的神經元減少,以及與炎症相關的化學物質會增加。成人每日的糖攝入量應該不超過25克。3、肥胖,會促進衰老細胞積累脂肪。且會誘導神經幹細胞功能障礙,引起認知障礙。4、腦動脈硬化,它的出現,有可能會導緻大腦供血不足,會出現腦功能減退、腦萎縮等現象。(via廣東衛生信息)

大腦中的垃圾怎麼清理(揪出大腦垃圾堆積的4大元兇)1

來源: 廣東12320

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