識别出你的思維定勢。
這是《韌性思維》讀書分享的第18篇。
FAST思考法能夠幫助我們變得更加靈活，适應不同的情況。
這就要求我們必須了解自己有哪些思維定勢，這些思維定勢就是我們内心深處根深蒂固的信念。我們必須去理解它們，知道這些思維定勢在哪些情況下能幫助我們，哪些情況下在阻礙我們，這樣我們才能去管理它們。
如何識别自己的思維定勢？
當我們發現自己在某件小事上反應過度時，我們就有可能遇到了自己的一個思維定勢。
舉個例子：
有一次我們幾個朋友去一個朋友的農村老家玩，他們旁邊有一條小河，我們幾個朋友都覺得以我們的遊泳能力，去遊一個來回是沒有問題的。但當我們下水到了河中間，才發現水流很急，我們費了很大的勁才遊到對岸，按計劃我們應該再遊回來。但朋友們都反對，認為太危險了，而我堅持，認為不應該放棄遊回去的計劃，大家争論起來。最後，當地的朋友出面，叫了船我們坐船返回。
這時，我發現了自己的一個思維定勢，那就是真正的男子漢從不放棄。這個思維定勢的積極價值是我遇到困境時我能夠堅持。但它的消極價值是我可能身處險境或功能失調（比如力氣用盡）卻仍在堅持，這會帶給我危險。
于是，我對真正的男子漢從不放棄這個信念有了更靈活的思考。
此，如何擁有信念的第二個思維練習就是識别出你的思維定勢，了解它什麼時候有用，什麼時候無用，這樣，我們才能去管理它。
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