溜肩怎麼矯正?通過背部塑形帶或背背佳等物品,協助保持正常姿勢,同時結合自身鍛煉,有助于恢複,下面我們就來說一說關于溜肩怎麼矯正?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
通過背部塑形帶或背背佳等物品,協助保持正常姿勢,同時結合自身鍛煉,有助于恢複。
如果溜肩嚴重,影響日常生活或工作,可到醫院進行就診,給予手術治療。注意,大部分溜肩多見于兒童,由于不正确坐姿,和生活習慣所導緻,出現溜肩後一般不會影響功能,但會影響美觀和穿衣,早期可以通過科學鍛煉進行調整。
如果溜肩減輕,通過鍛煉肩部肌肉進行恢複,常用方法有舉啞鈴,最好是可調節重量的,15-20次為一組,每次三組,堅持3-6個月,溜肩症狀可以有所改善。
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