(本文作者 吉林省人民醫院營養科 房秀麗醫生)
關于小兒輔食這一塊,相信很多家長都知道一些大體原則,但是落實到每日的食譜安排可能就略有難處。房秀麗醫生是我們醫院主管小兒膳食的營養專家,今天就請她來介紹一下她的研究成果,細化到了寶寶輔食、喂奶的頻次、時間及輔食食材的選擇,希望對大家能有幫助。
提供與嬰幼兒年齡和發育水平相适應的不同性狀的輔食可刺激嬰幼兒口腔運動技能的發育,包括舌頭的靈活運動、啃咬、咀嚼、吞咽等,有利于嬰幼兒乳牙的萌出,同時滿足嬰幼兒的自主意識并促進其精細運動、手眼協調能力的發育。
因此輔食添加是否科學對孩子的成長發育是至關重要的。
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注:
以上輔食添加初始時間不固定,餐次及時間供大家參考,如有特殊情況可咨詢營養師單獨調整,通常情況下可按以上建議執行。
最後,強調制作輔食不額外添加鹽、糖及刺激性調味品。随着寶貝慢慢長大,大約到13月齡,寶貝會逐漸攝入部分家庭餐,所以我們在準備家庭飲食時,要做到飲食清淡,既為了寶貝需要,也為了全家人健康。
參考資料
中國居民膳食指南.2016/中國營養學會編著.—北京:人民衛生出版社,2016
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