瘦小腹最快的做法?節食了,小腹不見了,但隻要一動口,小腹又咚的凸出來,下面小編教你三道消脂湯做法,讓小腹乖乖歸位不出軌,現在小編就來說說關于瘦小腹最快的做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
節食了,小腹不見了,但隻要一動口,小腹又咚的凸出來,下面小編教你三道消脂湯做法,讓小腹乖乖歸位不出軌。
瘦小腹魚湯
材料:水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:鲫魚用油先煎過;
再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,炖2個鐘頭即可。
用法:此湯可當中晚餐食用。
功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
美味消脂湯
材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾後轉小火繼續炖。
炖好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包,這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法:先将雞骨燙過之後,将血水及浮油撈幹淨
将人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,炖到水開為止。
最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排洩,幫助體内氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
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