簡單體能組合訓練-tft每日頭條

簡單體能組合訓練

生活更新时间:2025-02-05 16:12:18

來源中國軍網

在許多人的心目中，軍校兵哥哥的體能訓練一定是又苦又累的存在:烈日下跑道上揮汗如雨的五公裡、石礫地上艱難的400米障礙等等。

你心目中軍校的訓練是什麼樣子？

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）1

是這樣？操場上揮汗如雨，大步流星？

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）2

還是這樣？障礙場上，輾轉騰挪的裝酷耍帥？

BUT ！

如果你以為僅僅五公裡、障礙跑等等這些常見課目這些就是的兵哥哥的“體能日常”，那你就大錯特錯了。五公裡和400米障礙雖然是必不可少的基礎訓練，可是在這之外，體能訓練可是還有許多你沒見過的新花樣。

快來來跟筆者一起來看看兵哥們體能訓練的另外一種打開方式。

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）3

三人俯卧撐，誰也不肯拖後腿！

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）4

俯卧撐玩出新花樣，隻有你想不到，沒有我兵哥做不到！

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不同方式的俯卧撐所鍛煉之處也各不相同。

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趣味籃球賽，流的汗可不比五公裡少！

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兵哥的千腿觀音怎麼樣？

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平闆支撐，我們一起來撕裂腹肌！

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）9

這樣的400米障礙，你造嗎？

等等!難道是我的打開方式不對？這也是部隊體能訓練？

沒錯，這也是是兵哥哥們的體能日常，體能訓練可不僅僅是五公裡、俯卧撐、仰卧起坐、單杠這麼單調。趣味體能也是常态訓練呢!

這樣的趣味體能訓練還有競賽呢！不信你來看。

簡單體能組合訓練（快來圍觀他們的趣味體能訓練）10

俯卧撐比武

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仰卧起坐比武

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平闆支撐比武

趣味體能訓練的組織，不僅僅能提高官兵的身體素質，更是調動大家的訓練熱情，點燃沉悶的體能訓練氣氛。學員鍛煉了體能，又享受到訓練帶來的快樂。一掃大家厭訓，逃訓的消極心态。訓練成績也得到了穩步提升。

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