明明相愛的兩個人，卻因為不懂得必要的溝通技巧，互相傷害，争吵不斷，幸福感大打折扣。

比如，女孩對閨蜜說，昨晚我男朋友無緣無故跟我發火了。這話一不小心傳到了男孩耳朵裡，男孩就想試圖解釋，可是一開口卻成了這樣：“我哪有無緣無故，明明是你無理取鬧，浪費我一個小時，又不肯說清楚到底咋回事......”

如此一來，女孩也覺得自己更委屈了，于是氣不打一處來，雙方唇槍舌戰，沒完沒了，鬧得不可開交，落得個雙方都不開心。

這就是典型的不會溝通造成的。馬歇爾 盧森堡的著作《非暴力溝通》提出了非常簡單又實用的解決這一問題的方法。

馬歇爾·盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，在前人的基礎上發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會了人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了衆多世界範圍内的沖突和争端。

具體到我們，如何使自己成為一個高情商的人，如何使自己成為男友眼中備受珍愛的至寶，處在熱戀中的女孩子不妨看看 《非暴力溝通》告訴我們的以下四點内容。

當對方的某個言行舉止，令我們感到生氣、懊惱或者不愉悅時，我們很容易帶着自己的主觀評論與之進行交流。此刻，很容易在雙方之間上演一場“暴力溝通”。

例如，當你回家推開門，看見男友正在陽台上抽煙。也許你會說：“你怎麼老是偷偷摸摸抽煙啊！”

《非暴力溝通》指出，人的内心對他人的評價和議論極為敏感。所以，一旦有“老是、根本、經常、從不、很少、從來”等詞語和負面信息一起傳到耳朵，就會不自覺産生反感和抵觸情緒。

此刻，即便我們出于何種好意，我們目的如何善良，都難以讓對方欣然接受了。

正确的溝通方式，是隻描述事實，而不加任何評論。比如，前面的情形，作為高情商的女朋友可以這樣說：”某某某，我剛回家就看到你在陽台抽煙。這讓我很擔心你的健康。“

你看，對方聽到這樣的事實描述和暖心話語，是不是感覺比較貼心呢？

由于受傳統觀念的影響，男女相處時，大家都習慣于委婉含蓄地表達自己的感受。有時候，這并是一種能帶來好處的做法。

假設男的每天都忙于上班，很晚才回家，偶爾有幾次早回家也會約上哥們幾個一起去喝酒吃雞。女的内心特别希望男的能安排幾個晚上陪陪自己。

而在現實中的表現出來的樣子是怎樣呢？女的一見到男的回來很晚，就開始抱怨：你都在公司裡忙啥呀？是不是又去喝酒吹牛了？你每天都這麼晚回來，你眼裡還有沒有這個家？

如此一來，男的也來氣了：行行行，你愛咋說就咋說，老子明天開始住公司了。

戰争就開始升級。硝煙彌漫。

正确的溝通方式應該是這樣的：親愛的，我知道你每天都很忙，可我一個人在家裡會很孤單，特别想和你一起去看電影，逛商場，我很享受和你一起的時光。

怎麼樣？有什麼不一樣？真真切切說出内心感受，才能打動對方哦。

《非暴力溝通》明确告訴我們，當我們向對方提請求時，越具體越好。對方可以根據你的請求做出針對性很強的回應。這就減少了彼此之間因為猜測甚至懷疑帶來的誤會。

當女方過生日時，男的就會問，親愛的你想得到什麼禮物呀？女的可能會說，哎呀不用刻意準備，隻要你是買的我都喜歡。于是，男的就去買了一部新手機，送給女生。女生這才發現這手機的顔色和款式自己都很不喜歡。

這就是不會提請求造成的。

相反，如果女的直截了當說出細緻的請求，親愛的我喜歡最新款的華為手機——mate 20 pro。這樣，既不會讓男士覺得自己要絞盡腦汁去想，又不會導緻女的最終不喜歡到手的禮物。可謂是兩全其美。

其實，這對于職場上領導對員工發布任務和指令，也是同樣适用的。

怎麼樣？你學會了嗎？學以緻用，做一個高情商的幸福天使吧。

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