桑葉泡茶有什麼效果? 人老了很多毛病，一身痛，不舒坦怎麼辦？很多時候都有這種情況，西醫一查什麼指标都正常亞健康稱為現在很多人的通病，而桑葉茶具有降“三高”、平肝抑陽、烏發明目，改善亞健康的作用，對預防和治療糖尿病效果顯著，以下介紹幾種調理身體的小妙招，供大家參考，我來為大家科普一下關于桑葉泡茶有什麼效果?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
人老了很多毛病，一身痛，不舒坦怎麼辦？很多時候都有這種情況，西醫一查什麼指标都正常。亞健康稱為現在很多人的通病，而桑葉茶具有降“三高”、平肝抑陽、烏發明目，改善亞健康的作用，對預防和治療糖尿病效果顯著，以下介紹幾種調理身體的小妙招，供大家參考。
一、桑葉泡水、平肝通絡
熱性體質，中醫上來說是氣陰兩虛之體，因此喝茶要以清涼、平肝、養陰為好。例如桑葉、桑枝、龍井、菊花等泡茶。
為什麼要和桑葉茶呢？
裘昌林老師說過，嫩桑葉曬幹，具有平抑肝陽、烏發明目、美容養顔的功效；桑枝就是将桑樹上的枝幹切成片，有清熱祛風通絡的作用，對于中老年人緩解疼痛益處多多。配上菊花，還給茶葉增添清香的味道。
放多少合适？
一般桑葉取4~5片，桑葉的量比茶葉多一倍，菊花放6~7顆，用水泡開即可。
二、提神醒目巧搭配
“屬于陰虛體質，每天早上取6~7片西洋參加點枸杞煮水喝，一年四季如此。”有利于益氣養陰，疲勞時最有效。天氣幹燥喉嚨痛，可根據個人體質不同适當加入百合。
注：腸胃不好，可以少放些西洋參，
多放溫性枸杞。
脾虛可以改吃生曬參。
冬季容易乏力可适量人參食補。
三、化痰除濕小妙方
身體肥胖、舌苔胖大、眼睛浮腫，這類人群通常濕氣較重，容易“三高”，睡眠質量明顯降低。“健脾化濕和胃安方”一般一個月就有效果。
具體方法
在小米粥裡加些米仁、紅棗，每天當早餐吃，化濕安神、調理脾胃、男女均使用，若為糖尿病人，紅棗請适當。
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