人一直不睡覺會怎麼樣?長期熬夜、睡眠不足 ,會:① 變醜,脫發、黑眼圈、皮膚粗糙、毛孔粗大、臉色發黃;② 影響免疫力;③ 增加患癌風險,畢竟熬夜會導緻内分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,從而提高患癌風險;④ 增加心血管病風險;⑤ 增加抑郁可能性。不睡覺的你在幹嘛?想健康,先從23點入睡開始吧~
來源: 健康時報
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