前段時間有這樣一篇報道，記錄了一名1歲女童是如何因為父母的“好心辦壞事”而患病的。事件主要人物是廣東梅州的一名女童，1歲10個月，名叫樂樂。

幾天前，樂樂頻繁出現血尿情況。父母帶樂樂前往醫院就醫後，診斷為雙側腎結石。出現血尿是因為結石對尿道産生的梗阻，導緻泌尿系統内的黏膜出血。

經了解，樂樂出生時體重與身高均明顯不及其他新生兒，于是樂樂的父母便在樂樂出生10天後為其補鈣。但就是因為過度補鈣，導緻樂樂在一年後出現了腎結石，所幸最後樂樂體内的結石被全部取出。

醫生告訴樂樂父母，世界衛生組織曾經發出過倡議，提倡6個月前的寶寶盡量純母乳喂養，不需要補鈣，否則不僅起不到任何作用，反而會給孩子帶來不必要的傷害。

對于補鈣，是許多家長都頗為重視的一點，但補鈣不當不僅對身體沒有什麼好處，還可能會讓孩子像樂樂一樣患上腎結石。

那麼，為什麼補鈣不當會導緻腎結石呢，寶寶什麼情況下又需要補鈣？

尿結石簡單來說就是因各種原因導緻的尿液中某些物質形成結石，這些結石一般不溶于水，易在腎髒中不斷沉積，最終形成顆粒較大的腎髒結石。腎結石通常與人體的鈣質、尿酸、草酸代謝異常有關，尿路感染、尿路梗阻以及某些口服藥物通常會導緻腎結石的産生。

腎結石最直接的就是會引起患者的疼痛，有時會出現血尿與繼發性感染，對于嚴重的腎結石，可以造成腎髒一些通路的梗阻，産生腎積水，繼而對腎髒功能産生損害。那麼，腎結石又為什麼會與不當的補鈣扯上關系？

想要知道不恰當的補鈣為什麼也會導緻腎結石産生，我們就得了解腎結石的主要成分。一般來說，草酸鈣結石是最為常見的腎結石，約占所有腎結石的80%以上，為草酸與鈣質相結合的産物。當飲食中含有過多草酸時，這些草酸會與身體内的鈣質相結合，形成草酸鈣晶體。

草酸鈣晶體不溶于水，也不易被排出體外。如果草酸的攝入不能得到控制，或者是草酸代謝出現障礙，就易形成草酸鈣結石。腎結石除了常見的草酸鈣結石外，還有碳酸鈣結石、尿酸鹽結石等。

通常來說，如果鈣質攝入過多，而體内又有過量的草酸，就很容易導緻腎結石的發生。所以，鈣不是能随便補的。尤其是6個月以内的寶寶，對于鈣的需求沒有那麼高，而且新陳代謝能力較差，對于草酸等代謝物質的排洩能力有限，更易在體内産生草酸鈣結晶，繼而引發腎結石。

除了不恰當的補鈣外，這些行為也有可能會造成腎結石的産生。

（1）喝水過少

有些小孩子往往不愛喝水，但如果水分攝入不足，就會導緻尿液濃縮，從而使其中的代謝物濃度過高，易增加腎結石的形成機會。所以，家長們為了孩子的健康，要多督促孩子多喝水，雖然不是所有的腎結石都是因為喝水太少，但多喝水總能減少腎結石的發生幾率。

（2）含鎂、維生素B6食物攝入過少

如果飲食中的鎂、維生素B6含量過低，長期如此就會增加腎結石的發生風險。這主要是因為這兩種營養元素都能夠降低腎結石的發生風險，其中鎂元素很容易與尿液中的草酸相結合，能夠避免草酸鈣結晶的形成。而維生素B6不僅能夠促使檸檬酸與尿液中的鈣相結合，還能增加草酸的排出效率。

所以，日常飲食中增加一些含有鎂與維生素B6的食物很有必要，比如谷類、堅果、香蕉、雞肉、魚肉等。

（3）長期飲濃茶

長期飲濃茶同樣會增加腎結石發病風險，有不少腎結石患者就是因為長年飲用濃茶，最後體内形成了許多大小不一的結石，有的甚至已經引發了腎積水，腎功能受到損害。

濃茶中含有大量草酸，每天如果飲用兩三杯，攝入的草酸含量就會超标，過量的草酸攝入就很容易導緻人體内形成草酸鈣結晶。

雖然兒童普遍不喜歡飲茶，但也要給有飲茶習慣的家長們提個醒，飲茶時盡量避免飲濃茶，也要提前洗茶，這樣可以有效減少茶葉中的草酸含量。

（4）服用某些藥物

某些藥物可以促進腎結石的形成，比如皮質醇會增加尿鈣，長期服用皮質醇激素也會導緻腎結石風險升高。而有些藥物，本身就是結石的成分之一，比如矽酸鹽、碘胺類藥物等。

所以，許多藥物都應該在醫師指導下使用。

（5）運動過少

如果你家的孩子平時不愛運動，那麼他要面臨的可能不僅僅是容易長胖那麼簡單。有研究表明，經常性的運動可以有效減少許多疾病的發生風險，比如多運動可以促進腸胃蠕動，減少一些胃腸道疾病的發生。而經常運動同樣可以促進人體對于草酸、尿酸等代謝物質的排出，腎結石也就不容易形成。

所以，不管是孩子還是家長，“管住嘴”、“邁開腿”很重要。

給孩子補鈣是很多家長都尤為熱衷的一件事情，因為鈣在孩子的生長發育中發揮了關鍵性的作用，鈣質可以促進骨骼生長發育，還能加快骨骼的修複。但并不是每個孩子都需要補鈣，不恰當的補鈣不僅易造成結石形成，還會對孩子的消化系統産生不良反應，亦可出現高尿鈣症與高鈣血症等不良後果。

那麼，什麼情況下孩子才需要補鈣，怎麼補鈣更合适呢？

0-6月寶寶不需要額外補鈣

首先0-6月的孩子不需要補鈣，因為母乳中的營養已經足夠，即便是使用配方奶粉喂養的寶寶，其中的鈣含量也已經足夠。

出現這些症狀是孩子缺鈣的表現

盜汗、枕秃、睡覺不踏實、出牙晚、換牙慢、磨牙、抽筋、身材矮小等。總之，與孩子骨骼發育有關的症狀，都可能是缺鈣的表現，家長們需要帶孩子去醫院進行進一步的診斷。

鈣補充劑不如膳食補鈣

許多家長為了給孩子補鈣，往往會盲目挑選各種鈣片給孩子服用，但這樣的效果往往不如直接通過膳食補充鈣質更好，而且存在一定的健康隐患。為什麼這麼說？我們先了解一下鈣在人體中的分布狀态。

雖然鈣是人體必不可少的營養物質，但約大多數的鈣以骨鹽形式存在于骨骼與牙齒中，僅有1%左右的鈣存在于血液與軟組織中。一般來說，人體中的骨鈣與血鈣都處于動态平衡，而當鈣補充劑過量時，就很容易導緻血鈣的濃度上升。長期如此，易造成心血管鈣化，誘發各種心血管疾病。

比如通過鈣補充劑補鈣，通過日常飲食補充鈣質無疑更加靠譜，不僅效果更好，還能降低各種心血管疾病的風險。肉蛋奶中的不僅鈣含量豐富，也有含量不錯的維生素D,它可以促進人體對于鈣的吸收。另外，多曬太陽也能補鈣的說法是靠譜的，不過不是直接補鈣。

日光中的紫外線有利于人體自身合成維生素D，從而增加人體對于鈣的吸收。

骨湯補鈣并不可取

雖然膳食補鈣比鈣補充劑補鈣更靠譜，但如果是要通過骨湯補鈣，就顯得沒那麼靠譜了。不少家長都認為骨湯與雞湯都是“濃縮的精華”，營養全在湯裡，認為骨湯對于補鈣很有幫助。但為了給孩子補鈣而熬的骨頭湯，可能不僅起不到補鈣的作用，還會給孩子帶來傷害。

需要知道，像骨湯與雞湯中的營養成分其實并沒有直接吃肉那麼豐富，而且其中往往還有很高的嘌呤與脂肪。孩子長期喝骨湯，不僅容易長胖，還可能因嘌呤攝入過量而産生高尿酸血症，甚至進一步發展為痛風。所以，家長們不管是出于什麼考慮，都不要讓孩子喝太多的骨湯。

對于6個月以前的寶寶，是不需要額外補充鈣的，因為他們對于鈣的需要還沒有那麼高，而且母乳與配方奶粉中往往已經包含了他們生長所需的鈣質。而此時家長們再給寶寶額外補鈣，寶寶的代謝能力本就較差，體内就更易形成草酸鈣結石與尿酸鈣結石，危害健康。

另外，即便是已經超過6個月的孩子，也不能盲目補鈣，否則對孩子的身體有害無益。判斷孩子是否需要補鈣，不僅要看孩子有沒有枕秃、發育不良等表現，還要去醫院檢查是否缺鈣，避免過度補鈣。再者，給孩子補鈣更建議通過膳食而非是鈣補充劑。

參考資料：

《過量補鈣對身體有何影響?》克拉營養研究院

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