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腳出汗還腳臭

生活更新时间:2024-12-01 08:44:31

中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師張江林

換下的鞋襪總有異味，在朋友面前出洋相、家人面前被嫌棄……腳臭給人的困擾一言難盡。很多人覺得，腳臭、鞋襪臭是因為汗多，其實不盡然，原因包括以下幾點。

腳出汗還腳臭（不隻因為出汗多）1

1.汗腺發達。汗腺是人體皮膚重要的附屬器官，具有分泌汗液、排洩廢物、調節體溫等作用。汗腺遍布全身皮膚，以手掌、足底部居多，所以腳是人身體最容易出汗的部位之一。汗液本身是沒有氣味的，但一些人汗腺十分發達，大量汗液被皮膚表面和鞋襪上附着的細菌分解，從而産生臭味。

2.鞋襪沒選好。男性常穿皮鞋，以及女性常穿不透氣的絲襪、高跟鞋，冬季天天穿保暖的長靴等，都易讓鞋或腳有味道。孩子長得快，如果鞋子尺寸不合适，過小加上愛出汗，過大則增加摩擦，使腳部皮屑增加，破壞皮膚屏障，都會讓鞋子成為細菌的天堂。此外，質量不好的劣質鞋襪，遠遠就能聞見其濃重的工業染料味道，除了引發腳臭，還有可能引起皮膚過敏等不良反應。

3.生活習慣差。避光、潮濕的區域是細菌最好的溫床，不透氣、更換少、未經清洗及充分晾曬的鞋襪，更容易引發腳臭，陰雨潮濕天氣更甚。很多男性出汗多、更換鞋的頻率相對女性少。青少年新陳代謝旺盛，運動量大，運動後不注意及時清洗雙腳、更換鞋襪，很容易引發腳臭。

4.腳病不愈。導緻腳臭的疾病，最常見的就是足部真菌感染，也就是我們俗稱的足癬、腳氣。足癬是由紅色毛癬菌、須毛癬菌等皮膚癬菌所引起的足部淺表皮膚真菌感染。足癬可有腳臭的症狀，但和普通腳臭最大的區别在于有皮膚損傷。其病變常發生在足趾間、足跟、足跖、足部側緣等部位，會出現水泡、脫屑等表現，并伴有瘙癢，嚴重的甚至出現糜爛、滲液，後期更是有可能并發細菌感染。此外，足癬具有一定傳染性，直接或間接接觸皮膚，如共用腳盆、毛巾等都可能傳染。

生活中有腳臭者，首先要注意每天洗腳，尤其是運動後;清洗時指縫間也要洗幹淨，洗完後及時擦幹;勤去角質死皮，避免潮濕環境和角質皮屑成為滋養細菌的溫床。其次是勤換鞋襪，不要每天都穿一雙鞋，清洗後充分晾曬烘幹;不穿質量不好、不合腳的鞋襪，少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透氣的鞋，以及吸汗性能差的襪子。腳臭不隻是一件尴尬事，它事關身體健康，若有皮膚皮損、角質增厚、糜爛、水泡且伴有瘙癢等症狀，需及時就醫，明确診斷後及早治療。▲

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