科普【吃完就睡,危害這麼大!】《千金要方》雲“夜飯飽,損一日之壽”,我們得到了所謂物質上的能量,卻耗竭了精神和氣血上的能量。吃夜宵危害有多大?專家給出了有力證據。文獻數據:2017年3月的文獻研究表明,夜宵會提高女性乳腺癌發病率。2014年腫瘤外科學年鑒裡也提到,進食後離睡眠的時間太短,會增加胃食管反流的發生風險,不但會導緻反酸燒心,還會增加患食管癌的風險。同時,還有文獻表明,吃夜宵與贲門癌和胃食管連接處的腫瘤有很大關系。那麼,有沒有什麼辦法能降低夜宵的危害呢?有,那就是吃完夜宵後散散步活動一下。但是,說真的,半夜三更的,有多少人吃完夜宵還會去散步呢?(via 養生中國)
來源: 廣東12320
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