産後乳房下垂了這該怎麼辦-tft每日頭條

産後乳房下垂了這該怎麼辦

生活更新时间:2024-09-14 21:15:34

很多年輕的寶媽，産後都不太願意給寶寶母乳喂養。因為有些寶媽覺得産後母乳喂養很不方便，更重要的是擔心給寶寶哺乳後乳房走形。但是寶寶出生後，最好的口糧就是母乳了，是任何其他奶類都無法代替的。這讓寶媽很糾結，其實也不需要太過擔心，産後母乳喂養隻要做好下面這4件事情，就可以有效避免乳房下垂走形。

産後乳房下垂了這該怎麼辦（并不是因為母乳喂養）1

1. 穿合适的内衣

很多寶媽産後給寶寶哺乳，為了方便幹脆就不穿内衣。這樣雖然說是方便了，但是長期下去，很容易會發生乳房走形、下垂的情況。還有些寶媽選擇内衣的時候不注意舒适度，對乳房造成一定的壓迫，反而容易出現乳房問題。因此，寶媽在挑選内衣的時候，一定要選擇面料舒适柔軟、無鋼圈或是軟鋼圈的哺乳内衣，這樣不僅可以解決乳房漲奶問題，還可以避免乳房下垂。

2. 乳房清潔

哺乳期乳房清潔也是很重要的一項護理，乳房清潔做不好的話，不僅對寶寶的健康有一定的威脅，而且還會影響寶媽的身體健康，造成乳頭皲裂或是乳腺問題。所以每次哺乳前後，寶媽最好都可以使用溫水和幹淨的毛巾，或者是專用濕巾，把乳房擦拭幹淨。如果發生皲裂的話，要及時使用龜裂膏等進行塗抹防止感染。除此之外，貼身内衣也要及時更換清洗。

産後乳房下垂了這該怎麼辦（并不是因為母乳喂養）2

3. 正确哺乳

很多寶媽覺得哺乳是乳房走形的罪魁禍首，其實并不是。隻要哺乳方式正确，母乳喂養并不會對寶媽的乳房産生太大的影響。給寶寶喂奶時，寶媽不要隻讓他吃一邊的乳房，防止出現一大一小的情況。如果媽媽的乳汁寶寶來不及吃，可以用擠奶器先把乳汁擠出來。還有一點很重要的就是每次給寶寶喂完奶之後，不要讓他一直含着乳頭拉扯，這樣對乳房傷害也是很大的。

産後乳房下垂了這該怎麼辦（并不是因為母乳喂養）3

4. 适當減肥

寶媽懷孕期間，體重會增加很多。産後看着自己走形的身材，很多寶媽都比較着急恢複身材，所以可能就會選擇節食減肥。這樣做的結果就是會對自己的身體産生很大的影響。女性的胸部有一定的脂肪，過度減肥脂肪就會流失掉，胸部自然也會變得幹癟、下垂。寶媽産後減肥沒錯，但是千萬不要過度，可以适當的減少食量，更多的還是要依靠運動減肥。

母乳喂養的寶媽做好上面4點，就可以有效避免乳房走形了。

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