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跑兩百米彎道技巧

生活 更新时间:2025-01-11 07:44:54

跑兩百米彎道技巧?從跑道左側的切點開始,即沿直線跑一段距離 ,今天小編就來說說關于跑兩百米彎道技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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跑兩百米彎道技巧

從跑道左側的切點開始,即沿直線跑一段距離。

在前100米,不能用盡所有的力量,隻用大約90%的體力。

注意跑動點的曲線,如身體向内,外擺臂應大于内擺,雙腳前掌心略向内擺,目的是克服離心力。同時在曲線上跑步步幅略大,頻率略慢。

進入直線後,保持身體向前。

在轉彎處跑步時,應緊靠賽道左側。計算後,可以少跑兩三米,在拐角處跑得寬一點,次數少一點,這樣可以節省體力。

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