菠菜肝片的最佳吃法?姐妹們，我又來啦今天給你們推薦幾款以洋蔥為原料的美食，别再把洋蔥當配菜了，炒着吃或者涼拌都很不錯，洋蔥被公認為最刮油的食物之一，健康又美味，教程放在下面自取哦，今天小編就來說說關于菠菜肝片的最佳吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

菠菜肝片的最佳吃法

姐妹們，我又來啦！今天給你們推薦幾款以洋蔥為原料的美食，别再把洋蔥當配菜了，炒着吃或者涼拌都很不錯，洋蔥被公認為最刮油的食物之一，健康又美味，教程放在下面自取哦。

考慮到可能會有小夥伴們不知道洋蔥的一些食療功效，所以就給大家科普一下洋蔥的四大好處：①護心:洋蔥富含抗氧化劑類黃酮，常吃有助預防心髒病發作;②增加骨密度:對骨密度降低的絕經女性尤其重要;③抗炎:洋蔥中的抗氧化物質對人體抗擊炎症起重要作用;④降糖抗菌:除硫化物外，洋蔥中的黃酮類物質槲皮素還有抗菌功效。

洋蔥青椒炒雞胸

食材：洋蔥、青椒、雞胸肉

1雞胸肉洗幹淨切絲，放入适量生抽、老抽、蚝油、料酒、澱粉抓勻腌制一會

2青椒、洋蔥切絲

3熱鍋少油倒入雞胸肉炒變色4放入洋蔥青椒，放适量鹽炒勻出鍋

洋蔥炒番茄

食材：洋蔥、番茄

1洋蔥橫三刀豎三刀切片，番茄一半切大塊(保證口感)一半切小塊(容易炒出汁)蒜切片，青辣椒切絲

2蒜和青辣椒熱油下鍋爆香依次放洋蔥片、番茄塊加生抽和十三香炒出汁汁後，就可以加鹽出鍋啦

（酸甜的番茄汁，混合着一口洋蔥，一口下去回味無窮，香拽了，當澆頭我能吃三大碗米飯）

涼拌洋蔥絲

食材:洋蔥、香菜、黃瓜絲、蒜末

1洋蔥切絲、放入涼水中加鹽和白醋浸泡出辣味，撈出來瀝幹水份放入容器中2 花椒粒加油炸香，洋蔥上放蒜末辣椒粉芝麻，澆上花椒油 生抽 蚝油 香醋 白糖，放上香菜和黃瓜絲拌勻即可

（真的是很适合夏天的一道菜，也可以放入少許花生米，風味更佳哦）

孜然洋蔥牛肉

食材：洋蔥、牛裡脊、孜然粒、白芝麻

1牛肉切小塊加1勺料酒、1勺生抽、1勺橄榄油、1勺澱粉、适量黑胡椒粉，少許鹽抓勻腌制20分鐘

2熱油大火快速炒熟牛肉盛出3洋蔥煸香加入牛肉粒，一勺孜然粒、一勺辣椒粉、半勺孜然粒、一勺白芝麻翻炒均勻即可

（孜然味十足，解饞又過瘾，減脂的姐妹們可以少放點油，煸炒過後，好吃又低卡）

姐妹們注意一下，洋蔥也是有搭配禁忌的，洋蔥與蜂蜜相克，同食會傷眼睛，引起眼睛不适；與海帶同食易形成結石，多食會形成便秘；與海魚同食，不易被人體吸收。

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