嗽在很多人看來是一種無傷大礙的小問題，可一旦出現，喉嚨瘙癢難耐，咳得滿臉通紅，腦袋脹痛，對我們健康、睡眠、情緒等多方面都會造成極大的危害，尤其是對于孱弱的幼兒和體虛的老人，一旦咳嗽起來，往往反反複複，很難根除。治療咳嗽有什麼快速有效的方法嗎?
常言道：“是病三分治七分養”，對于咳嗽也一樣如此，吃藥未必比日常調理更有效，一些食療方式，不但美味營養，對于治療咳嗽也有突出地功效，還不會給身體帶來副作用，下面就為大家推薦幾種食療。
香蕉炖冰糖
香蕉炖冰糖是一種治療咳嗽的民間土方，中醫認為香蕉性寒味甘，可以去燥潤肺，和補中益氣的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更為突出。值得注意的是，這味食療針對的是燥熱型咳嗽，對于因寒造成的咳嗽效果一般。
首先準備兩根香蕉，适量冰糖；
将香蕉去皮後，切成小段，再将冰糖搗；
然後将它們放入同一碗中，加入适量清水；
接着放入鍋中隔水蒸制10分鐘左右，待香蕉綿軟後即可食用。
冰糖雪梨
做法也并不複雜，首先準備一隻雪梨和适量冰糖；
将雪梨洗淨後削皮，切成小塊；
起鍋添加适量清水，微微煮開後倒入梨子；
一段時間後，加入冰糖，攪拌均勻；
待湯汁變色後，關火盛出，即可食用。
荸荠甘蔗水
荸荠、甘蔗都是性寒之物，具有清熱解毒、驅寒止咳的功效。二者同煮，口味甘甜誘人，是一款老少鹹宜的食療方式。
首先準備适量的荸荠、甘蔗，起皮洗淨後，将甘蔗切成小段，荸荠切斷；
起鍋，加入适量的清水，将食材全部倒入，開大火焖煮；
等水燒開後，轉小火；
等湯水顔色變深後盛出食用。
銀耳百合粥
銀耳、百合都是滋補的佳品，同時也具有清熱、潤肺、止咳的功效，用銀耳、百合煮粥，不但能緩解病症，同時口感也軟糯香甜。
首先将适量的大米、銀耳、百合，淘洗幹淨後，在鍋中加入适量清水；
将食材入，開大火燒開之後，轉小火慢煨；
直至米粥粘稠後，關火盛出，即可食用。
當被咳嗽問題困擾時，不妨試試這些食療吧，一定能快速的緩解病症。
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