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糯米熱量高還是大米熱量高

生活 更新时间:2024-11-22 12:05:11

糯米熱量高還是大米熱量高?一般情況下,還是糯米飯的熱量要稍微高一些每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡,做熟之後,每100g所含熱量為116大卡每100g大米中所含熱量大約是345大卡,做熟之後每100g所含熱量為116大卡二者相比較并沒有差太多,但是糯米粘性比較大,不好消化,在胃中停留的時間長,飽腹感的時間也更長,我來為大家講解一下關于糯米熱量高還是大米熱量高?跟着小編一起來看一看吧!

糯米熱量高還是大米熱量高(糯米和米飯哪個熱量高)1

糯米熱量高還是大米熱量高

一般情況下,還是糯米飯的熱量要稍微高一些。每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡,做熟之後,每100g所含熱量為116大卡。每100g大米中所含熱量大約是345大卡,做熟之後每100g所含熱量為116大卡。二者相比較并沒有差太多,但是糯米粘性比較大,不好消化,在胃中停留的時間長,飽腹感的時間也更長。

如果是在減肥期間,可以考慮吃一些糯米飯,熱量适中還可以更耐饑餓。

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