虎撲女神比賽大家看了嗎？天仙憑借着天仙臉成為了當之無愧的第一名。除此之外，一姐還圍觀了其他女明星的battle，就比如娜紮pk掉了新垣結衣等等，讓一姐好奇虎撲jr們的評論點是怎樣的。

還有一個引起了一姐的好奇心，那就是被稱為日本最美臉蛋的佐佐木希，pk掉了韓國小野馬泫雅。

一姐理解直男喜歡佐佐木希，可能因為她沒有攻擊感，更天真無害，相比于泫雅來說，泫雅好像很難被誰征服的樣子。但是從整體來看，不光是臉還有身材，一姐真的要投泫雅一票。

當然不是因為佐佐木希沒有馬甲線，一姐很寬容的，隻是覺得她的腿型有些太過于變形了。她的腿确實細，但卻很彎。

腳踝并攏膝蓋翻轉嚴重，标準的xo型腿。

這張看起來雖然直，但膝蓋後側跟臀部也已經偏離了。

而且還伴有嚴重的骨盆前傾。

說到腿型，作為日本女孩，腿型難看可能真的不是她們的錯，如果你有觀察日本女星，基本上人人腿型都有問題。一姐看到這個還是因為前兩天《晝顔》中的一個鏡頭，上戶彩走路的姿勢七扭八歪。

鏡頭拉近，又是很嚴重的xo腿。

所以一姐就去多去留意了一些女明星的腿型，發現果然不出我所料。就比如新垣結衣，在劇中就被嘲諷羅圈腿，也是我們說的o型腿。

看小腿肌肉就明白了。

明顯膝内翻，腳踝無法并攏。

而旁邊的妹子比新垣結衣稍微強了那麼一丢丢，但仍然羅圈。

還有男女通圈粉的石原裡美，小腿肌肉同樣外翻。

這是她16歲時候的照片，上身細下身粗，雖然膝内翻還不明顯，但小腿肌肉已經很粗壯。

這個圖說明，減肥瘦腿針可以讓腿變細，也可以暫時改變肌肉的形狀，但它沒辦法改變骨骼。

現在的十元很少穿短裙，但是她最近的照片，寬松的褲子下也能看出她跟新垣結衣同樣的腿型，兩腿之間有很大縫隙。

同樣接近xo的還有可愛的橋本壞奈，她自己本來就因為腿粗不喜歡穿短裙，再加上腿本身不直，就更沒信心了。

那麼為啥日本女性十有八九都會有災難性羅圈腿呢？這個說起來水可就深了。

嬰兒背帶

大家有沒有發現，日本人好像很喜歡用嬰兒背帶，甚至很多人去日本或者找代購專門買這種背帶。

這種背帶的确很方便，在日本比較流行的原因，是因為長輩幾乎不怎麼幫女性帶孩子，基本上需要自己來負責。所以她們需要一邊帶孩子、一邊做家務甚至逛街買東西。孩子隻能在嬰兒背帶或者推車裡。

這種背帶用久了會影響孩子腿型嗎？答案是會的，可以看下孩子在背帶中時，腿需要被迫分開很大，而嬰兒時期沒有肌肉來提供力量，隻能被迫旋轉髋部。

而髋外旋就是o型腿的主要原因，大家懂了嗎？

那如何才能避免寶寶從小腿型發育差呢？一姐有幾個小建議。

千萬不要強行拉直腿

這種拔苗助長的物理方法，簡直是無限智商稅。在嬰幼兒時期，孩子的骨骼沒有發育完全，是會有點彎的狀态。不用過度緊張，如果沒有遺傳、後天不良影響，腿型是會自己變直的。如果這時候強拉，很有可能導緻髋關節發育不良甚至脫位。

不要過早學步

不能自己站立或者扶着東西站立，隻能表明孩子的骨骼發育還不完善。如果此時把寶寶放入學步車會造成腿骨或者膝關節變形，得不償失。

早學步

趴着時腳丫會向内或者向外翻，再加上寶寶一天有多半時間處于睡眠狀态，長時間下去會産生不良影響，可以幫寶寶轉過身來，采用仰卧或者俯卧交替。

跪坐文化

日本的跪坐文化據說還是我們唐朝時候的跪禮改良來的，後來我們廢棄了，他們變成了一種禮儀。

聽說在日本的幼兒園很少有椅子，孩子們從那時候就要學習跪坐。

跪坐主要會使得腿腳麻痹，導緻血液不流暢，腿會容易浮腫，這也是為啥很多日本女孩上身纖細，下身臃腫的梨形身材，進而就會影響到腿部發育，O腿就是最好的證明了。

除了跪坐之外，還有一些常見的坐姿，比如這種屈膝坐姿。

曾經有一檔日本欄目，記錄了一個女孩的日常，她做得最多的動作就是這樣的屈膝。

隻要是坐着就一定會屈膝，多數時候是單腿。

而可怕的是，她就連站着刷牙，也要把一隻腿翹上來。

後面拍片子就變成了s型脊椎。都知道脊椎也是受骨盆位置影響的，她這種長期單腿不良動作導緻骨盆側傾，進而影響了脊椎。

像總是翹二郎腿也會導緻腿型變差，骨盆位置移動，這個一姐不必多說了。

一姐之前還講過公主坐。

膝蓋向外翻，将腳塞在最下面，會導緻骨盆向外擴張，大腿骨内轉，膝關節也随之内旋。

還會給髋外展肌、股後肌群、内轉肌、跟腱帶來額外的壓力，長時間以這種方式坐着，雙腳可能會内八和足弓反轉，影響步行姿勢。

還會導緻“脊柱前凸”，也就是脊柱大幅向内彎曲，影響身體整體的平衡感和協調能力，如果發現家裡有小孩子這樣，一定要立刻糾正。

和服與小碎步

基本上每個女生都會想穿一次華麗的和服吧，但要知道它可不是那麼好穿的。

和服是圍裹型的衣物，腰帶和束帶會讓它纏得非常緊。當人的股關節（大腿根部）被限制住活動範圍以後，走路就會非常困難。所以日本女性在穿和服的時候都會小碎步前進。

但這也就限制了兩點，走路時候手臂需要固定住提裙子，不能正常的擺臂。而碎步的限制，導緻她們無法正常的伸髋。

我們走路，無法擺臂，身體就不能利用彈性勢能，而是更多利用下肢肌肉，進而下身會功能性變粗。

邁出一步的15°-20°都是需要向後伸髋的，都需要伸髋肌群發力，圖片可以看到大腿後側腘繩肌、臀大肌。

本來這些肌肉群都是可以在日常就鍛煉到的，但是因為蹬腿不足，那麼後側肌肉練不到變得越來越弱，屁股越來越塌。

臀肌的退化直接引起各種髋關節的旋轉，這也是導緻O型腿的很重要原因。正确且不會影響體态的走路姿勢應該是大步流星的。

萌系文化

基本上日本大部分女生都有腿型問題，但她們仍然喜歡穿短裙，多露出自己的腿部，甚至大冬天也不放過。

這個真的不是因為他們過度自信，而是在他們的文化中，這種有些内八的腿型，是一種可愛的代名詞。

一姐模仿了一下漫畫裡這個動作，完全違反人體工學，腿快要扭斷了。

再來看這種漫畫，裡面沒有一個人物是正确的腿型，甚至都是很像女明星那種小腿外翻，無法并攏的感覺。

很多仙女會覺得，隻要腿夠細就行了，彎不彎的真的不care，有些根深蒂固的審美一姐沒法改變，但還想說一句，有句俗話說：人老腿先老。虛弱的肌肉狀态，不良的骨骼狀況，都會讓人在老年時候飽受煎熬。

所以呢，看待事情不要隻看到直接結果，要多往後考慮2-3個結果，才是一件事帶來的完整結果。

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