對于女生來說，每個月總有那麼幾天“親戚”來訪，也就是我們常說的“大姨媽”來了，這時往往伴随着小肚子疼痛、腰酸、有墜脹感，或者是有頭暈頭痛、面色蒼白，全身冒汗，乏力、惡心，腹瀉等不舒服的表現，醫學上稱為痛經。痛經也許不會威脅生命，但會嚴重影響日常生活。
痛經病因
一、原發性痛經
是指生殖系統沒有器質性病變的痛經。
臨床上90%的痛經都是原發性痛經，随着月經期的到來，脫落的子宮内膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀态而出現痛經。其發生受内分泌、神經、遺傳、免疫等因素影響。
二、繼發性痛經
由于盆腔器質性疾病如子宮内膜異位症，盆腔炎等引起的痛經。
痛經緩解方法
一、避免在月經期間用涼水洗頭、洗澡及洗衣服，涼水不利于月經血順利排出，會加重痛經，可以用暖水袋熱敷腹部，并适當泡腳，多喝熱水，及煮紅糖大棗水。
二、經期适當運動可以改善盆腔内的血液循環，同時利于淤血排出，并且能适當緩解疼痛。例如慢跑、瑜伽、散步。
三、在月經期間要放松心情，避免焦躁情緒。
四、如果痛經嚴重影響日常工作建議服用止痛藥緩解症狀。
常見的止痛藥有阿片類鎮痛藥和非甾體抗炎藥，一般選擇非甾體抗炎藥，首選布洛芬緩釋片，一般從小劑量開始吃，在剛開始發作時就服藥效果最好。
這裡要注意，止痛藥物并不需要天天服用，隻是在月經期疼痛時服用，待疼痛可忍受了就停藥。
日常指導
一、養成良好的生活習慣。
注意睡眠時間充足，平時适當鍛煉身體，提高身體抵抗力，還要注意腹部保暖，千萬不要着涼。
二、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，禁忌生冷及辛辣刺激食物。
三、一定要注意好個人衛生，内褲勤洗勤換。
經期抗病能力非常弱，要注意防止細菌感染，細菌感染也是引發痛經的主要原因。
四、痛經也有可能是婦科疾病引起的。
在平時要注意婦科疾病的預防與治療，防止月經期間婦科疾病發作引發疼痛。
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來源： 宣武普外
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