陽氣不足的症狀和表現-tft每日頭條

陽氣不足的症狀和表現

生活更新时间:2025-02-08 18:11:03

說到陽氣不足，我們就會想到體虛、怕冷、手腳涼，其實這隻是陽氣不足的一個方面，我們的五髒如果陽氣不足所出現的症狀也是不同的，從症狀可以判斷你是哪個髒器陽氣虛了，一起來看一下吧。

1. 腎陽不足

小便頻，下肢浮腫，怕冷，腰酸，小腹冷痛，下肢冰涼，面色黃白，頭發稀疏、脫發，耳鳴。

2. 脾陽不足

四肢倦怠，大便溏薄，身體發冷，懶惰，面色晄白，少氣懶言，不思飲食，黑眼圈，口唇發暗。

3. 心陽不足

水腫面浮，心慌氣短，脈沉弱無力，舌淡苔滑，胸悶。

4.肝陽不足

肝陽不足整個人的精氣神兒是消極的，經常萎靡不振，做事沒有主動性，感覺任何事情都沒有方向沒有目标。

5. 肺陽不足

咳嗽痰多、四肢冷，胸悶氣短，咳痰稀薄。

陽虛體質的危害有哪些？

1.肥胖

2.骨質疏松

3.關節炎、類風濕

4.水腫

5.夫妻生活不和諧

6.冠心病

7.消化不良

8.甲狀腺功能低下

9.過敏性鼻炎、哮喘

陽氣虛要怎麼樣保養？

健身運動

建議早晨在太陽光剛出現的情況下外出慢跑半小時，或是是快步走一小時。動能生陽，因此增加活動是補充陽氣的重要途徑，不管是散步、跑步再或者打球等都有不錯的效果，因此一定要适當增加戶外活動，多見太陽，這樣身體内的陽氣自然會越來越足，而且陽虛的人在女人中更加常見，這是女人的生理結構決定的，因此在調理方面女人要比男人更加努力。

陽氣不足的症狀和表現（五髒陽氣不足的表現不同）1

飲食搭配

陽氣虛的人建議吃一些苋菜，苋菜溫性，針對通陽很有功效。生姜也具有溫經散寒的作用，早上起來用姜片泡一杯水喝，也能夠增強陽氣。

陽氣不足的症狀和表現（五髒陽氣不足的表現不同）2

保暖

陽虛患者要做好保暖工作，可以着重保護關節、腰腹以及腳部的保暖工作，在空調房裡要盡量減少暴露身體皮膚的衣服，會讓寒氣入體，平常也最好少用空調。

陽氣不足的症狀和表現（五髒陽氣不足的表現不同）3

艾灸

比如三陰交、足三裡等一些穴位，具有滋補、強身的作用，可以增強人體免疫力。

陽氣不足的症狀和表現（五髒陽氣不足的表現不同）4

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