熱烘烘的夏天來了，有些人平時晚上睡覺的時候喜歡開着窗，以便讓空氣流通起來，讓外面的涼爽的風吹進來減少一絲酷暑。

但是開着窗又出現了這麼一個問題。那就是外面的聲音常常跟着外面的風一起跑進了自己的卧室，車駛過的聲音、還有行人高聲說話的聲音都不絕于耳，讓人睡不好覺。

像這種情況，花花送大家一個小建議，那就是在房間裡種一些有助眠作用的花，能夠稍微緩解失眠。

種助眠花為什麼會管用呢，主要是從三個角度來看：

一、助眠花們的香氣非常宜人，淡淡的幽香飄蕩在空中，似有若無的浮動到口鼻之間，聞到的時候就會有一種安心的感覺，人放松了大腦，也就慢慢的睡着了。

二、這些花草通常都有很強的吸附空氣有害氣體、淨化空氣的作用，把它們種在家裡，就能夠淨化這一片小天地的空氣，從而讓我們的呼吸更加暢快。

空氣淨化了，人的這個頭腦也就沒有那麼淩亂了，睡眠的質量自然也就更高了。

三、這些花草的模樣都很好看，晚上睡前經過它的時候看一眼，心情都會更加愉快，所以睡眠質量就更不錯了。

今天花花就為大家介紹幾種助眠花以及它們的養護方法，大家可以按照自己的需求在自己家裡的卧室裡養上一盆，這樣就可以稍微的緩解一下睡眠問題啦。

一、迷叠香

有的人一聽迷叠香的名字，就想到：這不是一種香料嗎？這誤會可大了，迷叠香雖說在西餐裡是一種調料，但在曆史上一開始就是把它作為一種園藝花卉來進行養護的，實際上是屬于香草範疇的植物。

花花自己家就養了一棵，不僅因為它的形态非常可愛獨特，最重要的是它的作用可是真的非非常大啊，不僅能夠助眠，還可以拿來吃，可謂是一舉兩得。

我們平時在買空氣清新劑的時候可能會看到有迷叠香味道的，在買肥皂的時候可能也會看到這種香型，這是因為它的味道是非常宜人的。

我們在平時在養護的時候，最需要注意的是它的土壤。迷叠香對環境的要求不算高，随便養護就能長好，但是前提是其土壤一定要适合它其生長，因此一定要選擇一些肥沃且透水性比較強的土壤基質來進行養護。

花花自己用的土壤是一部分的腐葉土加上一部分的園土調和使用，大家可以酌情參照。

二、白掌

白掌也是一種淨化空氣能力非常強的植物。我們平時所見的其他一些淨化空氣的植物，一般隻能淨化一兩種有害的氣體或者物質，但是白掌的針對性卻非常廣。

比如說人體呼出的一些廢氣，還有家具釋放出來的一些有害物質，如氨氣、丙酮、甲醛、苯等，它都能全盤吸收，而且還能把這些廢氣過濾之後，再釋放出一些更加清新的空氣。

還有很重要的一點就是，因為其葉片比較寬大，而且很纖薄，所以說它的水蒸發量是非常大的，這意味着什麼呢？

在卧室裡擺一盆它，就相當于放了一個天然的加濕器，平時給他澆水的時候，要幹透澆透，為其儲蓄足夠的水分，它就能持續不斷的為卧室增加濕度，而且由它增加出來的濕度，就宛如熱帶森林裡釋放出來的富有植物清新感覺的空氣，能夠讓人快速入睡。

你平時會失眠嗎，有哪些獨家的緩解失眠的植物嗎，可以在評論裡分享給大家哦~

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