辟谷,用字面意思理解就是避開谷類,不食五谷。
辟谷是新時代的養生之道,其實它的來源很久了,如果解釋起來,其實也不難弄懂,一下給大家看看再百度百科對于“辟谷”這個詞的解釋。
道教理念中認為,人隻要食用了五谷雜糧,體内就會産生穢氣,阻礙成仙的道路。當然我們不求成仙,隻求能夠通過飲食這種途徑帶來更多的健康。那麼就有一個問題了,辟谷到底有沒有作用呢?
那麼如何做到科學辟谷呢?其實很簡單,那就是半服藥辟谷。當然這個詞是我自己取得,主要是能夠讓大家更加清晰的了解這種方法。半服藥辟谷,顧名思義,就是一半的服藥辟谷,一半不用,換句話說就是,主食為輔,輔食為主。既要保證身體所需的基本能量需求,又要達到很好的“放空”自己的地步,大家都知道,正常的人體一天是需要大量的氨基酸的,而脂肪分解的能量根本不夠。但是像雜糧的攝入增多也确實會給腸道增加很多壓力。所以我們要綜合其上,做到滿足身體能量需求的辟谷。
好了,今天的内容就到這裡了。如果覺得我的文章對你有幫助,可以在屏幕右上方關注我的頭條賬戶,屏幕下方可以與我留言互動,當然你也能私信我,分享出你的減肥經驗或者減肥經曆。更多精彩内容,
微博關注:營養減肥導師黃帆。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!