擁有一口美白的牙齒是很多人的夢想，牙齒可以說是人的門戶，很多情況下人的初次見面都會關注對方是否有一口靓麗的大白牙，有人甚至為了有白牙去整容，去洗牙，但是這樣做或許并不能達到效果，可能會弄巧成拙，反而會導緻口腔裡的細菌資深。
刷牙并不僅僅為了美白牙齒，也是為了洗淨口腔裡的種種細菌，我們所有的食物都是從口腔裡進入，大家都說病從口入，所以，口腔裡的幾個死角要格外注意，要是不注意的話，有的人一天刷幾次牙都是沒有效果的。
那麼一起來看看刷牙應該注意哪些位置吧。1、首先我們要注意的部位是牙龈溝，就是牙龈和牙齒之間的溝部，這個位置縫隙很小，吃東西的時候很容易的就會有東西陷入進去。
2、還有就是下前牙唇側牙龈的位置，我們習慣的都喜歡用後牙咀嚼食物，所以一般刷牙的時候也會用力的刷後牙，但是前牙千萬不能忽略了，這裡的衛生也是極其重要的，另外下前牙對應的舌側的那個位置，也一定要仔細的刷一次，刷的時候還要注意把牙刷豎起來刷這樣的效果會比較好。
3、另外就是下牙的舌側後面，也就是牙齒的最後面那一截，因為也不經常用到，所以經常被遺漏，但是這裡面會經常長石牙，所以一定要注意。
4、接着是上牙後牙的頰側面和牙齒的後緣位置，還有的人并不知道這些位置，但是這是蛀牙經常會光顧的地方，如果不刷的話，會引起發炎的症狀甚至會引起牙齒的腐壞。
5、還有一個一定要刷的位置就是舌頭，為什麼舌頭也要刷呢?舌頭上面是很容易貯存細菌的，細菌一旦在上面大量繁殖，就會有口腔異味出現，很多牙刷的背面都會有小刺，這就是專門為刷舌頭而設置的，所以一定要記得刷舌頭。
現在的很多人都為了趕時間或者時髦而用漱口水代替刷牙的方式，漱口水确實比較方便，但是長期使用的話會對口腔粘膜有着很大的傷害，要減少使用，漱口水中的刺激物質含量太高了。
對牙刷的選擇也要慎重，要選擇牙刷毛是柔軟細密的，不要太粗糙，可能會對口腔有傷害，盡量刷牙的時候要刷到這幾個死角，口腔的衛生就會很好了，在飯後三十分鐘刷牙的效果是最好的，所以大家要注意适度的刷牙。
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