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全時健身跑步機怎麼用

生活 更新时间:2024-12-20 14:16:07

全時健身跑步機怎麼用(悅媒健身派正确使用跑步機)1

正确使用跑步機

主播:李濤(男)、任俞妃(女)

拍攝地:世嘉海濤城市會館店

瘦下來,你才知道你有多麼美

挺直腰闆,上身保持一條直線

擺臂:前不露手,後不露肘

落地時膝關節保持微曲

減少沖擊傷害

前20分鐘消耗的主要是熱量

之後才是脂肪

至少連續30分鐘

方能實現燃脂瘦

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全時健身跑步機怎麼用(悅媒健身派正确使用跑步機)2

全時健身跑步機怎麼用(悅媒健身派正确使用跑步機)3

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