正确使用跑步機
主播:李濤(男)、任俞妃(女)
拍攝地:世嘉海濤城市會館店
瘦下來,你才知道你有多麼美
挺直腰闆,上身保持一條直線
擺臂:前不露手,後不露肘
落地時膝關節保持微曲
減少沖擊傷害
前20分鐘消耗的主要是熱量
之後才是脂肪
至少連續30分鐘
方能實現燃脂瘦
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