現在有很多人經常會去理發店燙染頭發，但是長此以往的話，會對頭發造成很大的傷害。出油、脫發、發質受損，每個人或多或少都會出現這些頭部問題。每位女生都希望有一頭健康漂亮的頭發，所以平時的護發工作一定要做好，那麼要怎樣在日常生活中進行護理呢？
首先就要分清楚自己的發質，然後根據不同的發質采取合适的護理方式。
一、油性發質
油性發質一般頭皮部分出油較多，可采用以下護理方式：
1、養成良好的作息時間，不熬夜，早睡早起，多做運動，能夠有效改善頭部出油過多的問題。
2、控制飲食，少吃或不吃高鹽高油的食物，也不要吃太多辣椒等刺激性強的食物。
3、用溫度稍微高一點的水洗頭，可以有效溶解油脂，使皮屑與肌膚更快剝離。
4、多吃富含維生素C以及鐵的水果蔬菜，如洋蔥、猕猴桃、櫻桃、木瓜等。
5、多喝水和綠茶，不但可以補充身體所需的水分，還可以調節油脂分泌與抗氧化。
二、幹性發質
幹性發質一般頭皮部分出油較少，發絲較為幹澀，且顔色暗淡，可采用以下護理方式：
1、保持适當的清潔頻率，不要洗的太頻繁，也不要因為不出油就好久才洗一次。合适的洗發頻率為2—3天一次。并且在洗頭時選擇滋養、水潤型的護發素，吹頭發時可以選擇使用護發精油等産品。
2、多吃富含油脂的食物，如牛油果、橄榄、堅果等，為皮膚補充油分，促進頭部油脂分泌。
3、有條件的話可以多做水療護理，修護過分幹燥、受損的發絲，一到兩周做一次即可，如果受損嚴重，可一周兩次。
4、注意防曬，避免陽光直曬頭發導緻水分加速流失，會使頭發更加幹枯脆弱，出門可以戴覆蓋住頭頂的遮陽帽，或使用遮陽傘。
三、混合發質
混合發質一般頭皮部分出油較多，容易扁塌、生頭屑，發尾較為幹澀，容易分叉，可采用以下護理方式：
1、注意分區護理，如果發根出油有些嚴重，可以使用清潔力度稍強一些的洗發水，但總體上還是更建議使用溫和的洗發水。發尾注意使用護發素、發膜、護發精油等，加強保濕修護。
2、多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
3、吹頭發時把頭發倒過來吹，優先把頭皮吹幹，發尾盡量不要吹，或吹至半幹後塗抹護發精油，之後自然風幹就可以了。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
