說起孩子吃飯這件事，大家肯定都是一把鼻涕一把淚。我們時常會看到大人們追在寶寶屁股後面，嘴裡不斷的喊着:“寶貝,再吃一口就好”“吃完我給你買……”

吃飯這個再自然不過的事情，怎麼到了寶寶這兒總是那麼不情願呢？

其實，孩子不好好吃飯，多半是由于輔食添加期的習慣養成有問題。

如果從小就培養良好的進食習慣，孩子長大後根本不用追在後面喂飯。

首先要抓住寶寶自主進食的關鍵期，一旦忽視或者做錯，那就得一喂到底了。

那麼今天花飯飯就跟大家講講，什麼是寶寶的自主進食黃金期，以及家長該如何把握這個時期，讓寶寶養成自己吃飯的習慣。

如何判斷寶寶

是否在自主進食黃金區

一般來說，6~8個月是寶寶的自主進食黃金期。

寶寶6個月大以後，手眼協調能力迅速發展，渴望獨立的意識變得強烈，多數寶寶會在8個月左右進入自主進食黃金期。

但具體還是要“因娃而異”。我們可以根據三個信号來判斷，假如寶寶有以下3個表現時，就說明培養寶寶獨立吃飯的好時機到了。

● 伸手抓食物

● 拒絕食物

●模仿大人吃飯

觀察到這些信号之後，我們應該做些什麼才能讓寶寶更快學會自主進食呢？家長應該做到這4個關鍵點。

家長如何把握

寶寶的自主進食的黃金期

● 準備手指食物

寶寶到了六個月的時候，就有了一定的抓握能力，這個時候寶寶雖然不會使用勺子筷子，但是我們可以給寶寶準備一些手指食物。

需要注意的是，不同月齡的寶寶咀嚼能力、處理食物的方式是不同的，添加食物的方式大有講究，具體媽媽們可以參照以下表格：

初期的手指食物軟硬程度應該是：你拿起來不會散不會斷，但用手指一捏就可以捏爛。

●不要邊吃邊玩

寶寶在剛開始坐上餐椅的時候，大多數都很難規規矩矩坐着吃飯，即便如此，也一定要堅持“吃飯就得坐在餐桌邊”這個原則，堅持不能妥協。

●讓寶寶享有平等的進餐方式

對寶寶來說，一個人吃飯是一件很沒意思的事，甚至會有一種“爸爸媽媽不吃，為什麼讓我吃”想法，進而産生對吃飯的抵觸和反感的情緒。

與家人共同進餐、讓寶寶感覺到自己被平等對待，從而消除抵觸的情緒，找到吃飯的樂趣。同時，模仿的天性也會讓寶寶學會一些簡單的吃飯技能。

●放手讓孩子自己來

寶寶能獨立吃飯，年齡大概在1.5~2歲之間，在這之前自己吃飯會比較狼藉，比如面條糊滿臉、米飯掉滿地，糖水撒滿身，這種場景大概想想都讓人覺得崩潰。

但是想讓孩子以後能夠獨立吃飯，自己就要佛系些。建議媽媽們買一些易打理的防水圍兜或者款式簡單好清潔的餐椅，盡量減輕一些餐後的工作量。

最後我想跟大家說的是，改變不是一朝一夕的，千萬别指望看完一篇文章就能馬上讓孩子自己乖乖吃飯。這必定是個漫長的、需要全家人一起配合和改變的過程。

在這個過程中有件事我們一定要想明白：我們費了那麼大力氣想讓孩子好好吃飯，不隻是為了讓他吃光碗裡的飯菜，為的是把影響孩子一生的健康的飲食習慣灌輸到他腦海裡。

希望大家能夠從生活點滴中慢慢培養寶寶們獨立自主的生活能力！這樣既能鍛煉寶寶，又能解放自己的雙手。兩全其美，何樂而不為呢？

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