寶寶輔食各種蔬菜粥的做法-tft每日頭條

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法

母嬰更新时间:2024-10-07 05:55:18

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）1

寶寶剛開始添加輔食時，消化功能還不健全，所以選用了好煮炖易消化的大米，電飯煲寶寶粥模式即可。蛋黃中含豐富的視黃醇，西蘭花中富含大量維生素a，對寶寶的視力發育都是非常好。

By 營養小廚高高【豆果美食官方認證達人】

用料

大米 20g
飲用水 150g
西蘭花 30g
雞蛋 1個
橄榄油 5g

做法步驟

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）2

1、将雞蛋煮熟。

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）3

2、剝出蛋黃。

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）4

3、用叉子壓碎。

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4、熬好粥。

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）6

5、西蘭花用水焯一下，去除草酸。（草酸會影響鈣吸收）

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）7

6、切成碎末。

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）8

7、将準備好的食材加入白粥裡。這裡加入了橄榄油

寶寶輔食各種蔬菜粥的做法（超簡單又好味的寶寶輔食）9

8、成品圖

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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