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金針菇和番茄可以一塊炒嗎

健康更新时间:2024-12-19 10:18:12

金針菇和番茄可以一塊炒嗎?2個番茄，1把金針菇，炒一炒，熱量不高，常吃大肚腩越來越小，接下來我們就來聊聊關于金針菇和番茄可以一塊炒嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

金針菇和番茄可以一塊炒嗎

2個番茄，1把金針菇，炒一炒，熱量不高，常吃大肚腩越來越小。

話說減肥期間，高熱量的菜肴是不能碰的，很多人選擇吃清水煮蔬菜，我也試過，偶爾吃一兩頓可以，經常吃難免會膩，所以在減肥期間我琢磨了既好吃又的家常菜做法。

金針菇氨基酸含量豐富，口感嫩滑，其營養豐富，味道鮮美，深受大衆的喜愛，吃火鍋的時候，金針菇是必備蔬菜，西紅柿也是大家非常喜歡的蔬菜之一，營養又美容。這兩種食材，營養豐富，且熱量較低，是非常适合減肥的蔬菜，把這兩種食材搭配在一起，不僅顔色鮮亮，口感也更為豐富，今天就給大家分享一道美食，鮮香撲鼻，香嫩可口，比肉還好吃，就連小孩子都特别喜歡，百吃不厭，而且它非常适合減肥的朋友哦，好吃不長胖。

【茄汁金針菇】

所需食材：金針菇200克、西紅柿2個、生抽一勺、蚝油一勺、蔥花少許。

具體做法：

1、西紅柿的皮影響口感，我們先把皮去掉，西紅柿頂部劃十字刀，放入開水中燙一會，就能輕松地去掉外皮，然後切成小塊，鍋裡倒入少許油，放入西紅柿塊。

2、中火翻炒至西紅柿變軟爛，出汁，加入一勺生抽、一勺蚝油，繼續翻炒幾下。

3、西紅柿完全軟爛之後倒入小半碗清水，煮一分鐘，加水的原因是讓這道菜有一些湯汁，可以用來拌飯哦。

4、金針菇去掉根部，清洗幹淨，放入煮好的西紅柿裡，再煮2分鐘，然後放入少許食鹽調一下味道，口味輕的朋友可以不用放鹽，生抽的鹹度就剛好。

5、茄汁金針菇就做好了，出鍋撒适量蔥花就可以享用啦，這道菜熱量比較低，減肥期間吃也可以不用放油，酸酸甜甜的口感，用來拌飯也非常不錯。

以上就是豆苗分享的茄汁金針菇做法，你還知道金針菇的其它吃法嗎？如果你有不同的看法或者建議，歡迎留言分享哦，把你想吃的菜或者喜歡的美食也在評論區告訴我吧。這裡是豆苗小廚房，每天分享一道美食做法，非常感謝您的觀看，如果你喜歡這篇文章請幫忙點贊、評論、轉發和收藏哦！這是對豆苗最大的鼓勵與幫助，謝謝大家，我們明天見。

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