-1-

這兩年，“人設”這個詞都被用爛了！

倘若有人冷不丁地問你一句：人設是什麼？想要快速準确地回答出來還真不容易！

但歸根到底，人設就是兩個問題：“你是誰？我是誰？”

而且，不僅僅是明星大咖，每一個普通人都或主動、或被動的擁有人設，被動的人設指的是時代賦予的标簽，又或是朋友眼中的自己，而主動的人設，則是我們主動向外界展示的模樣。

有的人，活得随性灑脫，無拘無束，不在乎他人的眼光，但更多的人卻不敢活出自己真實的自己，生怕被人吐槽，遭人指點。

在哲學巨匠康德看來，人們“不想被人讨厭” 隻是一種渴望得到認同的生存本能。

雖然抱着這種心态去生活，我們能減少許多同他人的摩擦，但倘若一直如此，就會逐漸被磨平棱角，變得圓滑，被“不想被人讨厭”的渴望裹挾，最終變成一個習慣性讨好他人的奴隸。

随着年齡的增長，經曆的事情越多就越覺得，學會接納自己，愛自己是一門很重要的學問。

今天的标題，就是我想推薦的一本書《對不起，我不活在你給我的人設裡》，作者是J小姐，氣質九宮格的創始人。

平時看多了幹巴巴的幹貨書籍，偶爾看這類情感類勵志書，還挺喜歡裡面的小故事，因為總覺得能在别人的故事裡，看到自己的影子。

有一路走來的辛酸苦辣，也有取得成功時的喜悅狂歡；有間歇性的迷茫躊躇，也有持續性的努力奮進；最重要的是，能在各種各樣的故事裡，看到如何愛自己，敢活給自己看的态度。

-2-

人們都說要成為自己，要學會愛自己，但什麼是自己？又該怎樣愛自己？

在這個崇尚自我，追求個性的時代，被這些問題困住的人并不在少數，雖然每個人對此的回答也不盡相同。

但看完《對不起，我不活在你給我的人設裡》一書，我認為一個懂得愛自己的人，至少會做到以下三點。

第一：愛自己的人，敢于表達自己的需求。

去年樸樹在錄制《樂隊的夏天》時，錄到一半突然起身向導演和觀衆說道：“我歲數大了，回家睡覺了，走了”，說完就真的揮揮手回家了。

類似出人意料的做法，對樸樹來說，已經不是第一次了，前兩年參加《跨界歌王》的總決賽，主持人問樸樹：你為什麼願意複出，願意來參加比賽呢？

遇到此類提問，通常藝人們會客套地回應道：因為放不下音樂，為了夢想，為了聽衆等等，但樸樹想也沒想，直接說了一句：因為最近缺錢。

錄制現場轉身就走，被采訪直言缺錢的做法，看似很沒有情商，卻在微博上引起了一片叫好。

有時候就在想，樸樹之所以能大火，除了走心的歌詞外，某種程度上，或許正是因為太多人對樸樹的生活态度的可望而不可得。

因為種種壓力，我們不敢表達真實的自己，讨好似地處理着各種人際關系，突然看到有一個人能活得這麼灑脫，自然就多了分喜愛。

在我看來，樸樹最迷人的地方就在于懶得去讨好别人，敢向内看，敢關注自己的需求，時刻把自己擺在第一位。

第二：愛自己的人，不會沉迷過去，麻痹自己。

公衆号後台，經常會收到一些讀者的留言。

前段時間就有個讀者，說自己高考失利，去了一個不喜歡的城市，進了一所普普通通的大學，上了一個很一般的專業。

剛進大學時，想要主動學習，但沒堅持幾天就覺得學校老師水平太差，室友也整天打遊戲影響自己，所以自暴自棄，大學四年基本都在混日子。

眼看快畢業了，所以不得不擔心起工作的問題，投過幾次簡曆全都石沉大海，于是忍不住後悔高考時沒能拼一把，覺得一步錯步步錯。

類似的留言，每隔一段時間都能收到，但印象最深的就是那句“一步錯步步錯”。

這句話看似很有道理，畢竟一次錯誤的選擇會讓我們多走很多彎路，但扪心自問，導緻我們處于今天的境地，隻是因為當初那一個選擇的錯誤嗎？

如果進入大學後，自己多去圖書館待一待，多參加一些社團活動，是不是就能減少很多焦慮，變得更加充實一點呢？

這個答案是肯定的，或許你會說，大學沒有這樣的環境怎麼辦？那就去向外探索啊，現在互聯網這麼發達，線上的學習社群一大堆，線下的聚會活動也數不勝數，如果你真的想要學習，沒有誰能阻擋你。

說到底，一步錯步步錯的根源，隻是你并沒有真的想要改變，還沉迷在上一次的失敗中不肯自拔，不願意面對當下罷了。

用當初的一個錯誤，掩蓋現在不努力的事實，最終一步一步把自己鎖死在困境之中。

第三：愛自己的人，敢于承認自己的不足，接納不同階段的自己。

豆瓣上有一個熱門話題：寫作帶給了你什麼？

思前想後，我說了一句話：接納自己。

凡事有利有弊，因為寫作，自己在大學期間就出版了第一本書，收獲了很多肯定和鼓勵，變得更加自信。

但也是因為寫作，很長一段時間自己卻變得極度自卑，總是寫完一篇文章，又把它全部删除。

因為剛開始寫作時，初生牛犢不怕虎，什麼都敢寫，想到啥寫啥，慢慢地，寫得多了，看得多了，對一篇文章的标準也逐漸建立起來，寫作的審美也迅速提升，但悲催的是，寫作的能力卻遲遲跟不上，所以總覺得自己寫得很差勁，覺得把文章發出來就是浪費大家時間。

直到看到笛安老師的一句話才真正釋然，她說：每一個作家都會有一個時期，回頭看自己寫的作品覺得像屎一樣，但你必須承認這就是你當時的能力，而且每個作者的寫作能力一定是不如你的審美的，這是必然的階段。”

自己絞盡腦汁思考的問題，前輩的一句話就幫我找到了問題的核心，自卑正是因為對寫作的了解越來越深入，關于文章的标準越來越高，對寫作這門職業有了敬畏之心，自然就意味着新的目标和挑戰。

其實不僅是寫作，各行各業都一樣，很多時候我們覺得亞曆山大，正是因為你對所處職位的了解越來越深入，對自己的标準越來越高。

所以，與其擔心自責，倒不如坦然接受不同階段的自己，承認自己能力有限，并努力提升短闆，享受日拱一卒帶來的滿足感。

所謂成長，就是能夠學會坦然接受自己的不足，并在這個過程中，找到自己的閃光點，努力成為自己想要的樣子。

-3-

當然了，愛自己不是放縱自己，更不是追求買買買所獲得的及時刺激。

就像《對不起，我不活在你給我的人設裡》所寫：

每個人愛自己的方式都不同，但單純地舍得給自己花錢，通過金錢慰藉自己，顯然是膚淺的。

保持好的運動習慣，還是舍得花錢給自己去減肥；保持健康的飲食和睡眠習慣，還是舍得給自己花錢去做康複訓練……你怎麼選？

強調一下，正常的消費也不要忽視，就像前面說的，不要忽視自己的需求。

愛美的女生，為了買一支口紅放棄一頓大餐并不能說明她敗家；喜歡cosplay 的同學，為了買一套時裝，擠了一個月的地鐵也不代表他就是亂花錢。

年輕的時候能有點欲望，有點夢想，還願意為喜歡的事情去付出金錢、付出時間，其實是一件挺值得慶賀的事情。

隻要這些消費在末自己的承受範圍内，就沒什麼可批判的，量入為出即可。

于此同時，一個愛自己的人，更不會負能量滿滿，遇到一點挫折就看透了人性，也不會看到某個明星出軌就不相信愛情，覺得人間不值得。

在這個充滿競争、極速變化的時代，願意相信美好也是一種能力，一個充滿希望的人，即便是看到烏雲也會覺得鑲着金邊。

-4-

《對不起，我不活在你給我的人設裡》一共收錄了40多篇文章。

相比較平常閱讀的認知幹貨類書籍，這本書讀起來很輕松，雖然是合集，但主題很明确，緊緊圍繞學會接納自己，愛自己這個大主題，所以内容不至于太散，喜歡的話，可以買一本看看，作為睡前讀物挺不錯。

最後，引用書裡面特别喜歡的一段話作為結尾。

每個人都如此神奇，都如此值得自己驕傲。

我們的大腦有1000億個神經細胞，與銀河系裡閃耀着的星星數量相當；當我們的心髒在有力地跳動時，每天能運輸7噸血液；我們的身體水分所占的比例約為70%，與地球的海陸比例相同。

看吧，我們的腦中就存在着宇宙，我們的體内就有一顆星球！

這樣的你，又怎能一直活在别人為你設定的劇本中呢？

以上，共勉。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部