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懷孕初期吃什麼對胎兒發育好

母嬰更新时间:2024-12-19 21:52:05

前三個月屬于懷孕初期，這段時間孕婦雖然不需要特别去吃某些食物進補，但是還是需要格外注意飲食，避免引起流産，死胎等情況的出現。尤其是新手媽咪需要特别注意，改善自身的飲食習慣，同時忌口。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）1

前三個月孕婦不能吃哪些食物呢？

1.油條：在油條的制作中會加入明礬，明礬是含鋁的無機物，不利于大腦的發育，孕婦食用後容易影響胎兒。如若是自家做的油條，切記不可添加明礬。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）2

油條

2.咖啡：咖啡因的食物具有興奮的作用，食用過多會刺激胎動的增加，甚至影響生長和發育。

咖啡

3.辣條：辣條中所含有的香精成分比較高，懷孕的時候盡量度不要吃辣條，因為辣條這些辛辣食物會随母體的血液循環進入胎兒體内，給胎心不良刺激。會使孕婦口幹、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常發育。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）3

辣條

4.海鮮：如果孕婦本身對海鮮有敏感，在懷孕期間應該避免進食，避免造成過敏，影響胎兒。

孕婦不能吃的蔬菜有哪些？

馬齒苋：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早産

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）4

馬齒苋

木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流産的孕婦，更應忌食之。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）5

木耳菜

慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流産史者，更應忌食之。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）6

慈姑

海帶：據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦适宜吃些海帶，以補充體内的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）7

其實沒什麼水果孕婦一定不能吃，隻是很多水果孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。

荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便幹燥；柿子易引起胃結石；白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉；菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振；楊梅易引起胃酸過多，孕婦要慎食。

懷孕初期吃什麼對胎兒發育好（前三個月孕婦不能吃哪些食物）8

山楂對子宮有一定的收縮作用，有流産史的孕婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。如果孕婦貧血，還應該少吃石榴。

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