作者 | 孫瑞希

清理微信通訊錄，拉黑了一位讀者。拉黑她後，我感到渾身輕松。

她就像一個八卦小報記者，每有花邊新聞，必要轉發給我，然後問我的看法。多數時間，我都不予置評。

最近她在看《乘風破浪的姐姐們》，由于話題度很高，她頻頻給我轉發文章并問我的看法。

比如，鐘麗缇被婆婆催生，她趕忙問：她都50歲了，被婆婆在伊能靜家人面前催生，你說這事兒是不是挺尴尬的？

伊能靜比秦昊年齡大，她問：女的比男的大那麼多，你說秦昊是真的喜歡伊能靜嗎？

藍盈瑩的舞跳得好，她又問：聽說她家挺有錢的，那還用這麼拼？你說這是真的嗎？

……

在她這裡，大到天文地理、政治經濟，小到娛樂花邊、雞毛蒜皮，皆可拿來詢問：“說說你的想法。”

我問她：“工作不忙嗎？”

她說：“我都30了，做了8年職員，想辦法偷點清閑還不簡單嗎！”

我問她：“那這些問題和你的工作生活有什麼關系嗎？”

她說：“沒啥直接關系呀，就是好奇而已。”

我委婉地告訴她，我對明星的私生活并不感興趣。

她很詫異：“我在通訊裡星标了你，你經常寫文章，難道對這些新聞沒有自己的觀點？”

我反問她：“難道你添加我好友，加了星标，就是為了獲得我對這些花邊新聞的看法？抱歉，我對這些事真的沒什麼看法。”

實際上，我想要說的是，這世界上有兩件事：關你屁事，關我屁事。

人與人之間的社交，最終目的是為了獲得高價值的信息和互動體驗。

大量無用的信息不僅影響了人們對社交價值的判斷，也嚴重幹擾了人們對有用信息的準确分析和正确選擇，這類信息，我們稱之為“信息噪音”。

如果你在與己無關的事情上消耗了大量的精力，那麼社交的紅利便在信息的噪音中被稀釋了。

現實生活中，像她這樣接受了太多信息,卻無法有效整合，内化成自己需要的信息的人不在少數。

我有一位親屬，權且叫他“賈博學”吧。

賈博學三十幾歲，在基層打拼了十多年。我自去年起斷絕了與他的來往，不為别的，因為他送治不及時，導緻他母親猝然離世，所以時常恨他。

賈博學号稱：“天上的事知道一半，地上的事全知道。”他熟讀史書，關注世界大事，每日上網搜集各種信息談資。

每天吃罷晚飯，賈博學都喜歡在小區的涼亭和幾個退休的老頭子侃大山。

某年某月，明朝發生了什麼事，滿族八大姓的由來，國家領導的從政經曆……賈博學信手拈來，從來不缺談資。

趕上年節，親屬們聚餐，要是有人敢質疑賈博學的學識，他必用一些生僻的知識反擊。看起來好像懂得挺多，但無非是知道些皮毛，并非造詣精深。

去年，賈博學母親突發心梗，但賈博學判斷母親的症狀是胃疼，他給母親服用了治療胃病的藥物後一直沒有好轉。

一天一夜過後，母親症狀加重，他才送醫。結果由于送醫太晚，導緻室間隔穿孔。幾天後，賈博學母親離世。

賈母生前就有慢性疾病，在發病前已有症狀，作為一個三十多歲的中年人，對于老年人心腦血管等常見病應該有基本的醫學常識。

即便沒有，有病及時送醫這個常識也該有吧！然而，賈博學卻白白贻誤了時機，斷送了母親的性命。

親友們罵他：“你熟讀史書，關注大事，怎麼在人命關天的事上就崴泥了呢？”

神經學認為，大腦裡有一套專門負責管理注意力的機制，叫作注意力系統。注意力系統有一個重要的運行原則叫“稀缺原則”。

大腦在高度專注的時候，會消耗一種重要的養分，叫做氧化葡萄糖，這決定了我們的注意力資源隻有這麼多。

當你接收到的信息遠遠大于你能夠處理的信息時，大量的信息噪音不僅幹擾了你的判斷和選擇，有時候一不留神，還占據了重要的認知帶寬。

它給你一種假象：我參與了整個曆史進程。實際上，你隻是個信息的接收者，除了消耗注意力外，你并沒有真正改變什麼。

你的注意力在哪，你的命運就在哪！

信息噪音讓人焦慮，也把有用的信息，排斥在了認知的大門之外。那麼，這樣才能消除信息噪音導緻的負面影響呢？

美國科普暢銷書作家詹姆斯·格雷克在《信息簡史》一書中提出了一個方法：搜索和過濾。

搜索是尋找信息的過程，過濾是判斷信息的過程。

在互聯網普及之前，我們獲取信息的途徑有限，要想使用一門知識，你就要掌握它，就要存儲它。

但是在互聯網普及之後，獲取信息的途徑便捷了很多。我們遇到的大部分問題，早就被人回答過了。這時，要想使用一門知識，你沒必要完全掌握它，你隻需要搜索到它，然後調閱即可。

這裡面最重要的一個搜技巧是善用關鍵詞。用好關鍵詞的前提是你要掌握事實性知識。

什麼是事實性知識呢？舉個例子。

你能陳述“玄奘于貞觀三年（一說元年）赴天竺取經”，即證明了你掌握了一條曆史方面的事實性知識。而玄奘為什麼要去天竺取經，就不屬于事實性知識。

事實性知識是我們整個認知體系的基礎，就好比蓋房子一定要打地基一樣。

我早年有個關系戶下屬，讓她做績效方案，她在網上搜索“績效”二字，結果出來海量信息。

她一條條看，對于信息的真僞也辦法鑒别。

後來，我招了個新人，她專業對口，又有經驗。她會根據公司情況，着重搜索“OKR”，然後根據發布渠道、作者等判斷信息來源的可靠性。

最後根據公司情況，對信息進行個性化加工，這些都需要事實性知識發揮作用。

不被喧嚣的信息噪音淹沒，不僅要善假于物，更要習慣建設自己的知識體系。

“你需要一片樹葉，網絡卻給你一片森林。”

從複雜的信息中萃取珍寶，用有限的注意力，掌握更多的知識線索，用認知增量應對不确定的未來，這才是變通之道。

作者簡介：孫瑞希，生涯咨詢師，個人成長教練，今日頭條簽約作者，青雲計劃外部評審團成員。著有以職業生涯個案剖析為基礎的書籍《刻意成長》。書裡集中了職業轉型、職業定位、優勢升級、興趣變現、能力重塑等常見的人生發展問題，并給出了具體的行動方案，是為數不多的提供實戰性成長方法論的好書。歡迎關注我的頭條号@瑞希

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