晨跑感悟及感言?人生最難跨越的是每件事的臨界點就像晨跑運動，臨界點來臨時，不想跑和繼續跑在内心争鬥不停，大部分人這時都會選擇放棄，走向失敗者的行列這就适應了20/80法則，80%的人選擇放棄，20%的人選擇繼續二八法則具有非常的普遍性，而世界上隻有看懂這一法則的人被改變了命運，下面我們就來說一說關于晨跑感悟及感言?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

晨跑感悟及感言

人生最難跨越的是每件事的臨界點。就像晨跑運動，臨界點來臨時，不想跑和繼續跑在内心争鬥不停，大部分人這時都會選擇放棄，走向失敗者的行列。這就适應了20/80法則，80%的人選擇放棄，20%的人選擇繼續。二八法則具有非常的普遍性，而世界上隻有看懂這一法則的人被改變了命運。

我們來繼續分析晨跑這個運動。其實一般情況下，在臨界點來臨那一刻，有人就想啊，算了我又不是運動員，今天就别跑了休息休息，一天不跑又能怎麼樣？别跑了...。還有的人已經穿好跑鞋都走到門外了，而心裡面卻有個聲音在說：今天真的有點累，别跑了，還是回去吧！還有的...。想出各種理由來，就這樣，大多數人選擇了第一次放棄，最後徹底放棄。大家說，是不是這樣子？如果我們能靜心仔細想想：這個時候一定不是我們想出來的體能和身體真的出現了問題，而是思想出現了問題，是惰性在作怪。每個人身體中都兩個你：一個積極的你，一個惰性的你，他們每天都在不停地交戰，就看哪一個能赢。

在每個關鍵的節點上為什麼大部分人被惰性戰勝選擇了放棄呢？而隻有少數的人跨越節點，最終走向成功赢了呢？這個世界上有誰不想成功，有誰不想戰勝自己，成功地跨越節點更上一層呢？我們又要如何才能成功地跨越節點呢？其實我們隻要冷靜思考一下就知道，要戰勝惰性也不是很難（惰性說：真的很難！！！）。我們都知道方法總是會比困難多的，對吧？

要想成功地戰勝自己，比如晨跑我選擇的方法是反複在内心勸說自己。比如不想起床，我就在心裡告訴我自己：你一定能行的，先起床再說。起床了就準備好裝備，出去跑兩步再說。出到門外跑動起來後，還要不停地想辦法激勵自己。比如跟自己說：再往前再多跑一點點，就跑到前面的那一棵樹，或前面的哪一個拐角，或前面的那個建築，加油！到達以後再跟自己說，沒事我還能再多跑到下一棵樹，或下一個拐角等，加油！加油！我能做到。這樣把全程10公裡預設目标，分設成一個一個小目标，各個擊破小目标，最終完成預定目标。這方法每試不爽，每天都能達成我預期的那個目标，跑完全程後你就能獲得滿滿的成就感。隻要每日堅持如此，每天多一點點，你就有可能達成更大,更長期的目标。每件事如果能堅持如此，并使之成一種習慣，習慣成自然，你将獲得人生中最大成功。我決定把下一個晨跑目标預設成15公裡。赫赫，我一定能做到的。

至此，六年的封閉曆練感悟到，人生當中不管是個人問題，家庭問題以及社會問題，其實都是思想問題，思想一通什麼都能跨越。隻要你堅持每星期拿出一點點時間來思考，人生的道路就不會有太大的坎坷，就算有也能成功的跨越。

今天你跨越了嗎？跨越臨界點的感覺真好！

2022年4月14日 楊德謙

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